平日の疲れやストレスをリフレッシュして豊かな週末を
日本ではヨガ=女性（美容）というイメージが強いですが、それは大きな間違い。もちろん、美容という側面もありますが、本来ヨガとは、深い呼吸と動作により、集中力を高め、今の自分と向き合うことがその本質とされています。
重要なのは呼吸。人は常に呼吸を繰り返しますが、無意識に行っている呼吸を意識的に行うことで、自律神経のバランスを整え、心身ともにリラックスした状態に変えられると言われています。
またヨガはポーズの難易度や美しさを競うものでもありません。そのため、経験がない方でも、カラダが固い方でもオールオッケー。そのため、男性・女性問わず、ぜひ参加してくださいね。
大事なことは「ポーズができないことは失敗」ではなく「できないことを楽しむ」という心持ちです。成果ばかりが求められる現代社会において、こういった心の余裕を持つことは難しいですが、週に1時間でも、心の余裕をもった時間を一緒に作りませんか？
せっかくの週末。
平日の疲れやストレスをリフレッシュして豊かで、意義な時間を過ごし、来週への活力を養いましょう。
