不安とストレスに悩まない7つの習慣

不安とストレスに悩まない7つの習慣

2017年11月9日最終更新(全2回)

コース概要

私たちは普段から「ストレス」という言葉を良く使います。

しかし、「このストレスとは一体何なのか?」をあまり深く考えることは少ないのではないでしょうか?

今回のテーマは、私たちの生活の質にも大きく関わる「ストレス」。

「ストレスをなくすことは可能なのか?」
「ストレスに強い人と弱い人の差は何なのか?」
「ストレスによって引き起こされる症状のうち、注意すべきものは何か?」

など、生活を送る中で出て来るさまざまな疑問を解消し、ストレスとの向き合い方を学んでいきましょう。


【講師プロフィール】
武神 健之
医師、医学博士、日本医師会認定産業医
産業医、一般社団法人日本ストレスチェック協会代表理事。20以上のグローバル企業等で年間1000件、通算1万件以上の健康相談やストレス・メンタルヘルス相談を行い、働く人のココロとカラダの健康管理をサポートしている。著書に『職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書―上司のための「みる・きく・はなす」技術 』(きずな出版)、『不安やストレスに悩まされない人が身につけている7つの習慣 』(産学社)、共著に『産業医・労働安全衛生担当者のためのストレスチェック制度対策まるわかり』(中外医学社)などがある。


 

こんな人にオススメ

ストレスフルな生活を送っており適切なストレスマネジメント手法を知りたい方/ストレスを自覚していないが、なんとなく体調が悪い気がする方