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2019年5月15日公開
30 min
2094回再生
第二回目のテーマは「私たちはいつかボケてしまうの？」 日本国内の認知症患者は、65歳以上で約4人に1人と言われています。 ...
2019年5月8日公開
30 min
3262回再生
第一回目のテーマは「医者が言う適度な運動ってどのくらい？」 ■番組構成 ・今週の「ヘルシーさん」の疑問 ・ディスカッシ...
2019年4月24日公開
60 min
14999回再生
■授業の流れ ①食事に関する考え方 ・一番大事なのはカロリー ・PFCバランスとは（栄養素ごとのカロリー） ・食事誘発性熱産...
2019年4月19日公開
45 min
6365回再生
■授業内容 【座学】 ・世界の一流が実践するMovementについて ・体への効果 【実践】 ・ウォーミングアップ ・基本動作 ・流...
2019年4月14日公開
60 min
6852回再生
■授業の流れ ・ディスカッションルールの説明 ・テーマ1「あなたが考える健康とはどういうものか」 健康な状態や日頃...
2019年3月29日公開
50 min
2791回再生
■内容 ①エンジニアが筋トレを行うメリット ②エンジニア向きの筋トレメニューを紹介 ③トレーニング実践 ④筋肉についてのフ...
2019年3月25日公開
45 min
3741回再生
■具体的な内容 以下の２つの科学的メソッドを用いて、自宅にいながらしっかり筋トレを行います。 科学的メソッド① バーベ...
2019年3月25日公開
60 min
5234回再生
▼授業の流れ ・オープニング ・トレーニング（下半身） ・トレーニング（上半身） ・トレーニング（部位別） ・エンディング...
2019年3月13日公開
30 min
3141回再生
ヨガに行く時間がないですか？ヨガは日常の中に取り入れたら楽になります。 本授業では、ヨガを日々の生活の中に取り入れる...
2019年3月4日公開
60 min
17894回再生
ホットヨガスタジオLAVAとSchooの特別オンラインヨガレッスンです。
2019年2月19日公開
15 min
2736回再生
今回のテーマは「全身」 お腹や下半身の他に、腕や背中など全身をターゲットに超短時間トレーニングをします。 1種目につ...
2019年2月12日公開
15 min
3033回再生
今回のテーマは「お腹と下半身」 ぽっこりと出てしまったお腹と、効率の良い脂肪燃焼を促進する下半身の筋肉をターゲット...
2019年2月5日公開
15 min
6240回再生
今回のテーマは「お腹」 ぽっこりと出てしまったお腹や、丸まった背中をターゲットに超短時間トレーニングをします。 1種...
2019年1月17日公開
15 min
5502回再生
今回のテーマは「下半身」 太さの割に階段が登れない脚をメインターゲットに超短時間トレーニングをします。
2019年1月16日公開
15 min
7774回再生
今回のテーマは「上半身」 薄い胸とたぷたぷ二の腕をメインターゲットに超短時間トレーニングをします。
2019年1月15日公開
15 min
12222回再生
今回のテーマは「お腹」 ぽっこりと出てしまったお腹や、丸まった背中をターゲットに超短時間トレーニングをします。
2018年12月11日公開
60 min
1673回再生
「美は1日にしてならず」という言葉があるように、美しさを築き上げて保つためには継続性が非常に重要です。継続性といっても...
2018年12月8日公開
60 min
1198回再生
この授業は、痩せやすいカラダを作りたい方のためのダイエットプログラムです。普段、運動をしていない方にこそ有効ですので...
2018年12月1日公開
60 min
626回再生
この授業は、痩せやすいカラダを作りたい方のためのダイエットプログラムです。普段、運動をしていない方にこそ有効ですので...
2018年11月24日公開
60 min
768回再生
この授業は、痩せやすいカラダを作りたい方のためのダイエットプログラムです。普段、運動をしていない方にこそ有効ですので...
