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第1回
8分間の超時短筋トレ【Light】 -お腹を凹ませる-
2019年2月5日 15min
授業の概要
チャプター
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本日のメニュー
01:00 -
トレーニング【1】開始
00:59 -
トレーニング【2】開始
01:01 -
トレーニング【3】開始
01:00 -
トレーニング【4】開始
01:00 -
トレーニング【1】開始
01:00 -
トレーニング【2】開始
01:00 -
トレーニング【3】開始
00:59 -
トレーニング【4】開始
00:35 -
終了
00:21 -
受講生からコメント
00:39 -
サイドプランクの練習
01:01 -
次回の内容
00:57 -
Q. ３番目4番目の時、頭は動かさない方がいい？
00:15 -
諦めようとした時、先生から喝が入り最後までできました
00:27 -
先生から告知
00:23 -
Q. 先生は夜ヨガに出ていたような？
00:42 -
今度はきちんとマットを準備したいと思います
授業紹介コメント
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受講生代表徳田 葵
8分とは言っても半分は休憩なので、実質4分です！冬はついつい油断してしまいますが、たった4分で運動不足を解消できてしまいます。気分も上がりますし、学習前の頭のリフレッシュとしても、ぜひ一緒に体を動かしましょう！
終わりが見えているトレーニングなので頑張りましょう☆