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筋トレの科学 -速トレ+スロトレで効率の良い理想のカラダ作り-

筋トレの科学 -速トレ+スロトレで効率の良い理想のカラダ作り-

第1回:2019年3月25日公開

45min

筋トレの科学 -速トレ+スロトレで効率の良い理想のカラダ作り-

おためし受講する(5分)

コース概要

科学的な筋トレメソッドで効率よく理想のカラダ作り

本授業では、科学的エビデンスを基にした2つの筋トレ方法を学びます。毎日たったの5分で効率良く理想のカラダ作りが可能です。

基本的には、器具や道具を使う必要はなく、自分の体重のみを使ったトレーニングで十分に効果を発揮でき、自宅や職場の省スペースで実施可能です。

 

生放送では、みなさんの要望を聞きながらより実践的な筋トレを行います。

担当するのは、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントをダイエットの成功に導いた比嘉一雄先生です。

 

担当の先生

パーソナリティ

  • 下井田 春佳

    下井田 春佳

    スクー放送部

参加したい受講生 : 366

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筋トレの科学 -速トレ+スロトレで効率の良い理想のカラダ作り-

2019年3月25日公開

45min.

■具体的な内容

以下の2つの科学的メソッドを用いて、自宅にいながらしっかり筋トレを行います。

科学的メソッド①

バーベルを使ったトレーニングと同じ”メカニカルストレス"による効果を再現する「速トレ」

 

科学的メソッド②

加圧トレーニングと同じ”ケミカルストレス”による効果を再現する「スロトレ」

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