デキる人と、デキない人。
ストレス・フリーな人と、ストレスまみれの人。
コミュニケーション上手な人と、コミュニケーション下手な人。
なぜあの人はいつも快活で、ハイパフォーマンスを常に発揮できるのか？もしかしたら仕事のデキる人は、『眠り』に違いがあるのかもしれません。なぜなら、実は『眠りの質』こそが、目覚めている時のパフォーマンスを決めると言っても過言ではないからなのです。
本授業では「眠りの質」をあげるためのちょっとしたコツやヒント。そして、脳の力を発揮して、パフォーマンスを高めるための眠りのメカニズムや科学を学びます。
睡眠科学の知識をもとに、働くすべての人に必要な「睡眠力」や、毎日ぐっすり眠ってスッキリ目覚め、快活に日中のパフォーマンスを上げる方法などをお伝えできれば幸いです。
