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デキるビジネスパーソンに必要な睡眠力を学ぶ

デキるビジネスパーソンに必要な睡眠力を学ぶ

第1回:2014年1月28日公開

60min

デキるビジネスパーソンに必要な睡眠力を学ぶ

おためし受講する(5分)無料

コース概要

デキる人と、デキない人。
ストレス・フリーな人と、ストレスまみれの人。
コミュニケーション上手な人と、コミュニケーション下手な人。

なぜあの人はいつも快活で、ハイパフォーマンスを常に発揮できるのか?もしかしたら仕事のデキる人は、『眠り』に違いがあるのかもしれません。なぜなら、実は『眠りの質』こそが、目覚めている時のパフォーマンスを決めると言っても過言ではないからなのです。

本授業では「眠りの質」をあげるためのちょっとしたコツやヒント。そして、脳の力を発揮して、パフォーマンスを高めるための眠りのメカニズムや科学を学びます。

睡眠科学の知識をもとに、働くすべての人に必要な「睡眠力」や、毎日ぐっすり眠ってスッキリ目覚め、快活に日中のパフォーマンスを上げる方法などをお伝えできれば幸いです。

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デキるビジネスパーソンに必要な睡眠力を学ぶ

2014年1月28日公開

60min.

デキる人と、デキない人。
ストレス・フリーな人と、ストレスまみれの人。
コミュニケーション上手な人と、コミュニケーション下手な人。

なぜあの人はいつも快活で、ハイパフォーマンスを常に発揮できるのか?もしかしたら仕事のデキる人は、『眠り』に違いがあるのかもしれません。なぜなら、実は『眠りの質』こそが、目覚めている時のパフォーマンスを決めると言っても過言ではないからなのです。

本授業では「眠りの質」をあげるためのちょっとしたコツやヒント。そして、脳の力を発揮して、パフォーマンスを高めるための眠りのメカニズムや科学を学びます。

睡眠科学の知識をもとに、働くすべての人に必要な「睡眠力」や、毎日ぐっすり眠ってスッキリ目覚め、快活に日中のパフォーマンスを上げる方法などをお伝えできれば幸いです。

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