感情をアウトプットしてメンタルをリフレッシュする60分
この授業ではMCの柳亭小痴楽さんとゲストと一緒に、皆さんの心に浮かんだ感情を毎月一回振り返っていきます。
日々の生活で皆さんは様々な感情を抱いていると思います。
自分のこと、周りの人の出来事、社会問題等なんでも結構です。
皆さんの感情を揺さぶられた出来事を文章でアウトプットしてください。
・喜（うれしいと感じたことを教えて下さい。）
・怒（怒りを覚えたことを教えて下さい。）
・哀（悲しかったことを教えて下さい。）
・楽（楽しかったことを教えて下さい。）。
この4つのキーワード毎に皆さんの心に浮かんだ感情を投稿していただきます。
感情を言語化してアウトプットすることで、冷静に自分を分析することができ、本当に自分が求めていること、イヤだと思っていることを知ることができます。
また、マイナスの感情を吐き出すことでストレスが発散され、プラスの感情をシェアすることであなたや周りの人の心の中に幸せな気持ちが増殖していきます。
そして、他の人の喜怒哀楽を知ることで、人生の新しい視点を学ぶことができます。
嫌なことは来月に引きずらず、幸せは来月の糧にしましょう。
皆さんも是非生放送にご参加してコメント投稿して下さい！
