国民病と言われるほど、肩こりや頭痛の症状を訴える人が多い日本ですが、自ら進んで姿勢改善に取り組む人は多くありません。
本コースでは、放置したら年々積み重なるデスクワークの身体負担について、そのリスクと対策方法を学びます。
ご自身に合った対策法を持ち帰り、ストレッチを継続することで、5年後の身体に差がつく状態を目指します。
【受講対象者】
・どちらかと言うと姿勢は悪い、肩こりがあるなど自覚症状はあるが、今すぐ解決すべき問題だとは思っていない人
・自ら進んでストレッチや運動を行っていない人
・仕事で1日中座りっぱなしになることが多い人
【授業のゴール】
・自分の姿勢について、現状を知ることができる
・なぜ姿勢を改善すべきか理解できる
・姿勢を改善するストレッチを日頃から実践できる
