一流が実践する究極のセルフケア術「Movement」

一流が実践する究極のセルフケア術「Movement」

2019年4月19日最終更新(全1回)

コース概要

■仕事のパフォーマンスを下げないための究極のセルフケア術

本授業では、体が重く感じる方や、体の節々に痛みを感じている方を対象として、究極のセルフケア術を学ぶ授業です。
 

最新トレーニング哲学「Movement(ムーブメント)」にダンスの要素をプラスしたオリジナルメソッドで、筋力だけではなく、柔軟性やバランス感覚なども総合的に強化し、どんな状況でも力を発揮できる"動ける"体、疲れない体を作ります。

 

 

 

■ダニエル太郎が実践する話題の最新トレーニング法「Movement(ムーブメント)」とは

授業で扱う「Movement(ムーブメント)」とは、2016年当時UFC史上初の二階級同時王者であった格闘家のコナー・マクレガーがトレーニングに取り入れていたことで注目が集まり、最近ではプロテニスプレイヤーのダニエル太郎がインスタグラムに実践する様子をアップするなど、世界のトップアスリートが実践する最新のトレーニング哲学です。

 

徐々に世界中に広まりを見せており、世界のITタウンではビジネスパーソンが「パフォーマンスを上げる体作り」や「アクティブレスト(「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法)」を目的に実践しています。

 

担当の先生

榎 達也(Sun-Wokong)

榎 達也(Sun-Wokong)

柔道整復師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー

1977年生まれ 東京都出身。立教大学経済学部経営学科卒。 学生時代はラクロスに打ち込む。自身の怪我の経験からトレーナーの道を志す。ティップネス宮崎台店パーソナルトレーナーでno.1トレーナーとして活動。2005年からは青山学院大フィットネスセンターのチーフスタッフとして運営と硬式野球部トレーナーとして長く活動。フィットネスセンターでは心身ともに健康な社会人の輩出を目的として、学生に運動習慣と食習慣の大切さを啓蒙活動を行う。のべ10000人の学生に啓蒙のためのセミナーを行いながら、実践のための運動指導を行う。 一方で硬式野球部のトレーナーとしてチームの体力強化、怪我の予防、怪我の対応、ピッチャーのコンディショニング管理と多岐に渡ってサポート。 この経験の中で、心身ともに健康に活力ある人として輝き続けるためには、日々のコンディショニング管理の実践の大切さを知る。 そしてその最適な手法としてムーブメントという概念に出会い研究を重ねる。 2017年からはムーブメント普及のためにメディアと繋がることを主な目的に、フィットネス経験を生かし株式会社FiNCのアプリのフィットネス動画監修、スーパーバイザーとしてFiNC fitのトレーニングプログラム制作に携わる。 2018年からは独立しムーブメント普及活動を本格化 普及のためにプロダンサー、プロパルクールコーチ、武道家、体操競技日本代表経験者など錚々たるメンバーを集めてtruMoversを結成 ムーブメントのワークショップを開催している。 活動の理念に共鳴しワイエスクルーに合流 【主な経歴】 立教大学男子ラクロス部トレーナー /株式会社ティップネス宮崎台店パーソナルトレーナー /青山学院大フィットネスセンターチーフスタッフ /青山学院大硬式野球部トレーナー /株式会社FiNC コンテンツ事業部フィットネス責任者 /株式会社FiNC fit スーパーバイザー /truMoversチームリーダー

川嶋 功紀(KO-KI)

川嶋 功紀(KO-KI)

プロダンサー

1987年東京都大田区生まれ。大学に入学後ダンスに出会い、3年後にはプロダンサーとして活動を始める。 レッスン・バックダンサー・振付・プロデュース・イベントオーガナイズ・モデル等、その活動は多岐に渡る。また、チームの活動ではコンテスト入賞やテレビ番組出演等を果たし、その独自の世界観が評価され海外メディアにとりあげられたことも。その後、数々の活動を経て社会貢献の大切さに気付き、ワイエスクルーを設立し、日本文化を守り伝える活動や環境問題に取り組む活動、アーティスト・クリエイターの社会貢献活動プロデュース等の様々な活動をディレクションしている。そのようなワイエスクルーの活動の一環として、ワイエスダンスメソッドを発案。ダンサー・トレーナー・ムーバーの知識や経験を掛け合わせ開発したメソッドで、より健康で一人一人が生き生きした社会を創造する為日々奮闘中。 【経歴】 Soweluワンマンライブ・ライブバックダンサー /jyA-Meライブバックダンサー /DS455 PV出演 /松下優也ライブバックダンサー /AKB48サポートダンサー(振り付け指導) /AKB48 ライブバックダンサー /INNA 振付・ライブバックダンサー /TOKYO GIRLS COLLECTION 2013 A/W COCO DEAL 出演 /DANCE@HERO 5th SEASON出場 5位 /雑誌411広告モデル /CREAM PV出演「PARTY CHAKKA-MEN」 /Y'S ライブバックダンサー /清水翔太 2016ツアーダンサー /華原朋美 ライブバックダンサー /XOXライブバックダンサー /D.Y.Tライブバックダンサー /MABUライブバックダンサー