「仕事がデキる」と思わせるカラダの作り方

「仕事がデキる」と思わせるカラダの作り方

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コース概要

仕事ではデスクワークが多く、日常でも運動量が非常に少ない現代。

「体力の低下を感じる」、「体型が崩れてきた」、「姿勢が悪くなってきた」、「体のあちこちが凝って疲れが取れない」といったカラダの悩みを抱える生徒の皆さんも多いことでしょう。

そういった悩みを解消するために欠かせない手段の一つが、日常的に運動をすることです。本授業では、安全に最短で効果を引き出す運動の方法を学びます。

学んだことを継続し、見た目にも中身も若々しい体を手に入れましょう！

こんな人にオススメ

体の疲れが取れない方・姿勢が悪いと指摘される方・筋肉を傷めやすくなった方

担当の先生

坂詰 真二

坂詰 真二

スポーツ＆サイエンス代表

ＮＳＣＡ（全米ストレングス＆コンディショニング協会）－CSCS（公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、同協会CPT（公認パーソナルトレーナー）。㈱ピープル、㈱スポーツプログラムスを経て１９９６年に独立。現在各種アスリート指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、様々なメディアでも活躍。著書に「やってはいけない筋トレ」（青春出版社）など多数。ブログ: http://ameblo.jp/s-s1996