現代病に打ち勝つ身体メンテナンス
人生100年時代と言われて久しいですが、いつの時代も身体をご自身でメンテナンスしながら健康に働くことはビジネスパーソンにとって大切なスキルです。
適度な運動は血行を良くし、身体の調子を整えストレス発散にもつながります。
しかし現代は、リモートワークを多くの会社が採用し、家からほとんど外に出ることなく同じ姿勢で仕事を続ける方が増えています。
デスクワークによる肩こりや首こり、頭痛や眼精疲労に悩まされるという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回の授業では、上半身の不調（肩こり・首こり・頭痛・眼精疲労・スマホ首）をゆるめるストレッチをお届けします。
お家で気軽にどなたでも、毎日できる身体メンテナンス方法をお持ち帰りください。
▼内田さんの過去のシリーズ授業はこちらから
