■「フィットネス × ランニング」のダイエット授業
綺麗にダイエットをしたい方、健康的な身体になりたい方向けのオンラインダイエットトレーニングです。
「フィットネスRUN」とは、ランニングにフィットネス要素を加えた強度の高い有酸素運動です。筋力トレーニングのような無酸素運動とは違い、見た目はほっそりしているけど、適度な筋肉がつき、痩せやすい身体へと導きます。
ダイエットは食事コントロールと運動の2つしか方法はありません。
これまでランニングをしてこなかった方や運動習慣のなかった方もこの機会に正しい方法を知り、新しい習慣を始めていきましょう。
■参加することで得られる効果
・痩せやすいカラダ（筋力アップにより基礎代謝を高める）
・ストレスの解消
・疲れた体のコンディションを整える
■具体的な内容
基本のランニング動作にプラスして、自重を使った体幹トレーニングを短時間で効率よく行うトレーニングメソッドです。
ただ走るだけでなく、様々なメニューを組み合わせて行うので飽きにくく楽しんで行うための方法を学びます。
ご自宅でも、スマートフォンでご受講される方は外からでもご参加いただけます。
生放送では、適切な走行距離、時間、フォーム、シューズ選びまで気になる質問に、ReebokONEアンバサダーで数々の芸能人の指導実績を誇るランニングトレーナーの鳥光先生が答えてくれます。
企画協力：スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』
