現代はやることや考えることが増えて、それに対処しきれずに疲弊してしまっている方も多いと思います。
その結果、暴飲暴食など生活習慣が乱れて体重過多になり、更に疲れやすい体になってしまう方が増えています。
そんな体ではパフォーマンスが落ちてしまい、仕事にも影響が出てしまいます。
この授業では徹底した食事制限や過度な運動を必要とせず、無理なく続けられるダイエット方法を提案します。
がんばり過ぎないダイエットは、ストレスをためずに取り組むことができるため、心身の健康を維持しながら体の調子を整えることが出来ます。
・ダイエットの真なる価値
・ダイエットで仕事の生産性が上がる理由
・生産性が下がる原因
・生産性を高めるための解決策
等について解説します。
また、番組の後半ではお悩み相談の時間を設けます。
皆さんからの様々なダイエットに関するお悩みに答えていきます。
是非生放送にご参加いただきコメント投稿でお悩みをご投稿ください。
健康な体と心は、充実した仕事と生活を送るための基盤です。
是非皆さんも無理をしないダイエットを続けて、仕事のパフォーマンスが上がる体を作りましょう。
計太
ダイエットコーチ
奈良県出身、34歳
大阪教育大学卒、早稲田大学大学院卒（スポーツ科学研究科）
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ベンチャー企業入社後、独立しbokuno株式会社を設立。
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パーソナルジム3店舗、セミパーソナルジム、オンラインフィットネスサービスの経営／各種SNSインフルエンサー兼コンサルタント（Youtube12万、Twitter3.2万、Instagram2.1万）／ダイエット書籍出版（小学館）／ダイエット記事ライター（朝日新聞社AERA.dot）
「2ヶ月後の減量よりも1年後の健康」を指導のテーマにして、ダイエットによって不健康/不幸になる人を減らすために活動しています。
仕事のパフォーマンスを上げたい方
