科学的な筋トレメソッドで効率よく理想のカラダ作り
本授業では、科学的エビデンスを基にした2つの筋トレ方法を学びます。毎日たったの5分で効率良く理想のカラダ作りが可能です。
基本的には、器具や道具を使う必要はなく、自分の体重のみを使ったトレーニングで十分に効果を発揮でき、自宅や職場の省スペースで実施可能です。
生放送では、みなさんの要望を聞きながらより実践的な筋トレを行います。
担当するのは、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントをダイエットの成功に導いた比嘉一雄先生です。