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2021年2月24日公開
45 min
16102回再生
一見とても便利に見えるこの豊かな時代において、自分の時間を守り、上手く使いこなすのはかなり意識的に、そして念入りな対...
2021年2月18日公開
45 min
15284回再生
テレワーク中、腰痛や肩こり、首こり、あるいは身体の節々に不調を感じることはありませんか？ そうした不調の原因は「姿勢...
2021年2月17日公開
60 min
6390回再生
今回取り上げる書籍は『精神科医Tomyが教える 1秒で幸せを呼び込む言葉』（精神科医Tomy著 ダイヤモンド社）です。 皆さんか...
2021年2月17日公開
45 min
29364回再生
テレワーク中、腰痛や肩こり、首こり、あるいは身体の節々に不調を感じることはありませんか？ そうした不調の原因は「姿勢...
2021年2月9日公開
60 min
18787回再生
第2回目の授業では、認知行動療法の中で用いられる「コーピング」というストレスへの過剰反応を減らすための手法の中から、「...
2021年2月5日公開
60 min
10512回再生
ここ一年で私たちの働き方は大きな変化を生みました。 当たり前のように離れた場所同士で仕事をすすめるようになった今、場所...
2021年1月26日公開
60 min
33253回再生
第1回目の授業では、認知行動療法とは何なのか、ストレスにはどのようなタイプがあるのかなどの概論に加え、認知行動療法の中...
2021年1月13日公開
60 min
10806回再生
今回取り上げる書籍は『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』（大野萌子著 サンマーク出版）です。 【...
2020年12月23日公開
60 min
30777回再生
今回取り上げる書籍は『1万人超を救ったメンタル産業医の 職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全』（井上智介著 大和...
2020年11月4日公開
60 min
14847回再生
今回取り上げる書籍は『精神科医が教える ストレスフリー超大全 ― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト...
2020年9月25日公開
60 min
8605回再生
今回取り上げる書籍は『精神科医Tomyが教える1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』（精神科医Tomy著 ダイヤモンド社）です。 【書...
2020年9月3日公開
60 min
16801回再生
マインドフルネスの効果ややり方などを具体的に教えていただきながら、ウィズコロナの時代にどのように活かせるのかを学びま...
2020年6月10日公開
60 min
2195回再生
現在の新型肺炎の状況と規則正しい生活のために産業医が勧める食生活について、武神先生から解説していただきます。 ■授業...
2020年5月29日公開
60 min
15713回再生
今回取り上げる書籍は『最強の睡眠』（西川ユカコ著）です。 【書籍紹介】 眠りの俗説に惑わされるな!ストレスや不安を上...
2020年5月28日公開
60 min
5598回再生
「コロナと生きるためのノウハウリスト」の第10回テーマは、「めんどくさいとの付き合い方」です。 長引く自粛が続く中で、...
2020年5月26日公開
60 min
6542回再生
「コロナと生きるためのノウハウリスト」、今回のテーマは、「オンラインファシリテーション」です。 リモートワーク推進...
2020年5月25日公開
60 min
4303回再生
「コロナと生きるためのノウハウリスト」の第8回テーマは、「テレワークにおける仕事と子育て」です。 緊急事態宣言が発令さ...
2020年5月24日公開
30 min
7594回再生
この授業では、たった半年で13万フォロワー突破とTwitterで人気急上昇中の精神科医Tomyさんにご登壇いただき、皆さんからのご...
2020年5月20日公開
60 min
5970回再生
「コロナと生きるためのノウハウリスト」、今回のテーマは、「チャットコミュニケーション」です。 リモートワーク推進を...
2020年5月19日公開
60 min
7374回再生
「コロナと生きるためのノウハウリスト」の第4回テーマは、「遠隔におけるチームマネジメント」です。 リモートワークに...
