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危機を乗り越えるマインドフルネス

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授業の概要

マインドフルネスの効果ややり方などを具体的に教えていただきながら、ウィズコロナの時代にどのように活かせるのかを学びます。

■アジェンダ
・10分でわかるマインドフルネスミニ講座
・早速実践ちょこっとマインドフルネス
・免疫力をアップするマインドフルネスとは?
・マインドフルネスで感染を防ぐ
・恐れ?愛?新しい世界をひらくために!