chevron_left 「一日中座りっぱなし」の人のための姿勢学

「一日中座りっぱなし」の人のための姿勢学

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授業の概要

テレワーク中、腰痛や肩こり、首こり、あるいは身体の節々に不調を感じることはありませんか?

そうした不調の原因は「姿勢」にあるかもしれません。とくに「一日中座りっぱなし」という状態が多いテレワークでは、座り姿勢が原因で仕事のパフォーマンスを落としてしまうケースも多くあります。

本授業では、よりよい座り姿勢を身に付けるためのレクチャーやその場でできるトレーニングを学び、日々の仕事のパフォーマンス向上を目指します。後編の「ストレッチ・トレーニング」編とセットで受講いただくと、より効果が実感できます。