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2025年2月10日公開
60 min
8106回再生
最近、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？ 昨今、リモートワークによる在宅時間の増加やコロナ後遺症などが原...
2024年9月24日公開
60 min
2501回再生
「寝る前にスマホを見ないようにしたことがある」 「日中運動をするようにした」 「できるだけ部屋は暗くして寝るようにし...
2024年6月20日公開
60 min
3401回再生
精神的に疲れた。仕事がしんどい。人間関係に疲れた。 酸素が足りてないように感じる。腰が痛い。首が疲れた。 など、心や...
2023年11月14日公開
60 min
7333回再生
第2回は実践編と題して、普段ご自宅で実践できるストレッチを紹介します。 可能な方は、動きやすい服装で、床の上に十分なス...
2023年11月13日公開
60 min
12970回再生
第1回では、まず自分の姿勢をチェックすることから始めます。 このまま放置したら年々積み重なるデスクワークの身体負担につ...
2023年5月22日公開
60 min
10186回再生
今回の授業の対象者はシンプルです。『元気になりたい人』 皆様のご参加、お待ちしております。
2022年9月7日公開
60 min
20310回再生
デスクワークやリモートワークでの現代病とも言われる頭痛や肩こりをゆるめて、仕事に集中できる身体へ整えるストレッチをし...
2021年12月5日公開
60 min
3285回再生
「疲労」には、身体を酷使したことによる肉体的な疲れと、ストレスによる精神的な疲れがあります。どちらもビジネスパーソン...
2021年10月7日公開
60 min
5811回再生
【授業内容】 慢性的な腰痛やむくみ、ぽっこりお腹の要因ともなる「反り腰」。 反り腰は腰に掛かる負担も大きいため、様...
2021年9月8日公開
60 min
5373回再生
【授業内容】 慢性的な疲労感に悩まされているという方も少なくないですが、疲労を回復させる機能としてとても重要なのが...
2021年9月6日公開
60 min
4609回再生
この授業では、 １．目標達成のメカニズム徹底解説 ２．完璧主義と達成主義の違い ３．ポジティブサプリシートで思...
2021年8月9日公開
60 min
5115回再生
人生の３分の１を占めると言われている睡眠時間ですが、みなさんは十分な睡眠がとれていますか？ ・睡眠時間は６〜７時間とれ...
2021年8月5日公開
60 min
5009回再生
【授業内容】 身体コンディションの不調の原因の一つとしてあげられる「姿勢」ですが、実は「見た目」にも大きく影響して...
2021年7月4日公開
60 min
3544回再生
【授業内容】 みなさんは身体のコンディションに関して、普段どのようなことに悩んでいますか？本授業は身体コンディショ...
2021年6月6日公開
60 min
12402回再生
【授業内容】 「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などの課題を解消するために必要なのが自律神経を整えること。睡眠の質...
2021年5月2日公開
60 min
11082回再生
【授業内容】 新しい生活様式に伴い、家の中で座ったまま同じ姿勢で長時間過ごすことで、「腰痛になった」「腰痛が悪...
2021年4月9日公開
60 min
11835回再生
まずは私たちの「カラダ」の仕組みについて、理解していきましょう。 その上で、自宅でもできる手軽な正しいトレーニング方法...
2021年4月4日公開
60 min
21649回再生
【授業内容】 長時間にわたるデスクワークやスマホ操作などが原因で、多くの人が肩こりや頭痛に悩んでいます。それら...
2021年3月14日公開
60 min
17727回再生
本授業は、2020年11月26日に発売された書籍『タクヤ先生のメンタル不調相談室』の著者で、５万件もの「こころの悩み」に答え...
2021年2月18日公開
45 min
15164回再生
テレワーク中、腰痛や肩こり、首こり、あるいは身体の節々に不調を感じることはありませんか？ そうした不調の原因は「姿勢...
