chevron_left 身体の不調を解消する「コンディショニング学」

身体の不調を解消する「コンディショニング学」
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第1回

つらい肩こり・首こりを解消する

2021年4月4日 60min
つらい肩こり・首こりを解消する play_arrow おためし受講

授業の概要

 

【授業内容】

 

長時間にわたるデスクワークやスマホ操作などが原因で、多くの人が肩こりや頭痛に悩んでいます。それらはどうすれば解消できるのか？仕事や生活のパフォーマンスを上げる肩こり・首こりの解消法を学びます。

 

【授業構成】

 

■概論——身体の“不調”を“好調”に変換するコンディション学の基礎を学びます

■座学——肩こりや頭痛を解消するための知識と考え方をインプットします

■エクササイズ——授業を受けながらストレッチやトレーニングに取り組みます

 

担当の先生／パーソナリティ

チャプター

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先生自己紹介
06:58
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コンディショニング
09:52
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首こり・肩こりの知識
15:15
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実践
29:36
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エンディング

授業紹介コメント

  • 内田 直生
    先生

    内田 直生

    コロナ禍の現在、運動量が減り、肩こりや腰痛などに悩まされている方がますます増えています。身体の不調解消には正しい知識を知り、アプローチをしていく必要があります。コンディションに大切な座学と、普段からケアできる簡単なエクササイズをお伝えします。皆様と一緒にカラダを変えていけることを楽しみにしております！