chevron_left 身体の不調を解消する「コンディショニング学」

身体の不調を解消する「コンディショニング学」

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第6回

疲れきった身体を回復させる呼吸力を身につける

2021年9月8日 60min

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授業の概要

【授業内容】

 

慢性的な疲労感に悩まされているという方も少なくないですが、疲労を回復させる機能としてとても重要なのが「呼吸」です。
みなさんは正しい呼吸法で日々過ごせていますでしょうか?
本授業では、体の不調や疲労感を回復させるための「呼吸法」を学びます。

 

【授業構成】

 

■概論——身体の“不調”を“好調”に変換するコンディション学の基礎を学びます
■座学——疲労回復に影響を与える呼吸との関係をインプットします
■エクササイズ——授業を受けながらストレッチやトレーニングに取り組みます