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5万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師・タクヤ先生のメンタル養生メソッド

5万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師・タクヤ先生のメンタル養生メソッド

次回の生放送

「怒り」を理解し、平静な心を取り戻す漢方学

11 / 14 (日)

20:00 - 21:00

参加する

この生放送の内容

近年、「アンガーマネジメント」というキーワードが注目されていますが、「怒り」の感情との向き合い方に困っている方は多いのではないでしょうか。人間関係がぎくしゃくしてしまったり、ひとりで抱え込みすぎて大きなストレスに感じてしまったり、怒りの感情をコントロールできないことで仕事や生活に大きな悪影響を及ぼしてしまいます。


そこでこの授業では、私たちが「怒り」を理解し、これから先より良い働き方ができるようになるためには、どういったことに意識するべきなのか、取り入れていく必要があるのか、杉山先生に漢方学の視点から教えていただきます。

最後にはみなさんからの悩みなどの質問を受け付ける時間を設けています。
杉山先生には時間の許す限り、みなさんからの質問にアドバイスいただく予定です。

コース概要

私たち現代人は日々、仕事や日常生活からさまざまな影響を受けています。

特に昨年、2020年から世界は「コロナ」によって一変しました。
これまでの当たり前がそうではなくなり、日々神経を尖らせながら生活することを求められています。
そして、働き方・生き方ともに不安要素が増え、私たちは今まで以上に「こころの疲れ」がたまっていると思います。


そこで今回、2020年11月26日に発売された書籍『タクヤ先生のメンタル不調相談室』の著者で、5万件もの「こころの悩み」に答えた漢方薬剤師の杉山 卓也先生をお迎えし、「こころのあり方×生活養生×漢方薬」という観点からメンタル養生についての方法を教えていただく授業を開講します。


この授業では、
・中医学、養生、漢方薬を利用してどのように「こころ」のケアを行うことができるのか
・西洋医学的な治療との違い、特徴はどこにあるのか
・実際にどのような疾患に向き合い、どのような効果を出しているのか
といった、みなさん自身のメンタル不調の改善に役立つお話をしていただきます。

そして、最後には
・こころに対する質疑応答
とみなさんからのこころの悩みなどの質問を受け付ける時間を設けています。
杉山先生には時間の許す限り、みなさんからの質問にアドバイスいただく予定です。


みなさんの悩みに少しでも寄り添える授業を目指しますので、
「ちょっと最近疲れたな」
「環境に不満はないけどなぜか気持ちが下がり気味」
「ふとしたことで不安やパニックに」
「テレワークでイライラやヒステリーを起こしやすくなった」
「何をするにしてもやる気が出ない」
などと感じている方は気軽にご受講してみてください。

 

 

■講師

杉山 卓也 先生
漢方アドバイザー/神奈川中医薬研究会会長/星薬科大学非常勤講師
神奈川「漢方のスギヤマ薬局」にて完全予約制の健康、漢方相談を行いながら全国で年間100 本超の漢方セミナーを開催。「成城漢方たまり」、「tamari中医学養生学院」の経営や中医学界初の「タクヤ先生の中医学オンラインサロン」を開設し、500 人を超える参加者を集めるなど活躍は多方面に 渡る。
通称「タクヤ先生」。

 

 

■書籍

タクヤ先生のメンタル不調相談室』杉山 卓也・著(ぱる出版

担当の先生

パーソナリティ

  • 中田 有香

    中田 有香

    スクー放送部

参加したい受講生 : 2526

カテゴリー

タグ

月額980円で、4,600本以上の授業が見放題

授業リスト

5万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師・タクヤ先生のメンタル養生メソッド

2021年3月14日公開

60min.

本授業は、2020年11月26日に発売された書籍『タクヤ先生のメンタル不調相談室』の著者で、5万件もの「こころの悩み」に答えた漢方薬剤師の杉山 卓也先生をお迎えし、「こころのあり方×生活養生×漢方薬」という観点からメンタル養生についての方法を教えていただきます。


この授業では、
1.こころの養生と中医学、漢方薬の使い方
・中医学、養生、漢方薬を利用してどのように「こころ」のケアを行うことができるのか
・西洋医学的な治療との違い、特徴はどこにあるのか
・実際にどのような疾患に向き合い、どのような効果を出しているのか
といった、メンタル養生に役立つお話をメインに。

そして、最後には
2.こころに対する質疑応答
とみなさんからのこころの悩みなどの質問を受け付ける時間を設けています。
杉山先生には時間の許す限り、みなさんからの質問にアドバイスいただく予定です。

先生

杉山 卓也

こころと漢方の専門家という立場から皆さんのこころと健康のお悩みを改善させるためのアプローチ法についてお話させていただきます。
どなたでもわかりやすい講義を心がけますので安心してご参加ください。

スライド資料

何事にも気力、モチベーションを上げたい人のための漢方学

2021年6月13日公開

60min.

第2回目となる本授業では、
・社会生活や日々の生活で気力やモチベーションが上がらない
・気力やモチベーションを維持できずにすぐに諦めてしまう
・結果自分に自身が持てなくなってしまう
etc...


そんな状況を漢方薬やこころ養生の視点から改善していくためのお話を、杉山先生にお話いただきます。


また、最後にはみなさんからの悩みなどの質問を受け付ける時間を設けています。
杉山先生には時間の許す限り、みなさんからの質問にアドバイスいただく予定です。

スライド資料

身近な不安も先の不安も軽減できる漢方学

2021年7月4日公開

60min.

私たちは日々、身近なちょっとした不安や将来に対しての漠然とした不安など、様々な「不安」を抱えて暮らしています。
情報社会がますます進につれ、これまで気にしていなかったことが、急に不安になったりすることもあります。

そこで今回、杉山先生に漢方学の視点から、「不安」を少しでも軽減できる方法や考え方を教えていただきます。

最後にはみなさんからの悩みなどの質問を受け付ける時間を設けています。
杉山先生には時間の許す限り、みなさんからの質問にアドバイスいただく予定です。

スライド資料

漢方学で「睡眠の質」を高め、仕事も暮らしもアップデート

2021年8月9日公開

60min.

人生の3分の1を占めると言われている睡眠時間ですが、みなさんは十分な睡眠がとれていますか?
・睡眠時間は6〜7時間とれているのに、寝起きが悪い
・時間で考えると問題ないが、一度にとる睡眠時間が短い
・睡眠時間は十分だが、夜中にふと目が覚めてしまう
など、「睡眠の質」に悩まされている方も多いようです。

「睡眠の質」を改善するために、入浴や食事、ストレッチなどあらゆる方法がありますが、今回は杉山先生に漢方学の観点から「睡眠の質を高めて自身の活動力を向上させる」方法やコツを教えていただきます。

最後にはみなさんからの悩みなどの質問を受け付ける時間を設けています。
杉山先生には時間の許す限り、みなさんからの質問にアドバイスいただく予定です。

スライド資料

「こころの休息」がこれからの働き方を変える

2021年9月5日公開

60min.

仕事や対人関係など私たちは様々な場面で気を張ってしまい、自分の「こころ」に負担をかけがちです。
また、「これくらい我慢しないと」と自分に言い聞かせることで、気づいた時には「こころ」が限界を迎えてしまう方もいらっしゃるはずです。

特にリモートワークが進むことで、仕事上でのコミュニケーション不足や自宅という少しイレギュラーな環境が、よりこころに負担をかけやすくなっているかもしれません。

そこでこの授業では、私たちがこれから先より良い働き方ができるようになるためには、どういったことに意識するべきなのか、取り入れていく必要があるのか、杉山先生に漢方学の視点から教えていただきます。

最後にはみなさんからの悩みなどの質問を受け付ける時間を設けています。
杉山先生には時間の許す限り、みなさんからの質問にアドバイスいただく予定です。

スライド資料

より良いこころとカラダを作る食事と中医学

2021年10月3日公開

60min.

みなさんは毎日の「食事」を意識していますか?
・時間がなくてササっと済ませてしまう
・バランスのとれた食事がとれていない
・意識はしているが、より良い食事のとり方を知りたい
色々とお悩みがあると思います。

血や筋肉、安定したこころを作る大事な食事と中医学には興味深い関係性があります。
そこでこの授業では私たちがこれから先より良いこころとカラダを作っていくために、どういったことに意識するべきなのか、どう取り入れていく必要があるのか、杉山先生に中医学の視点から教えていただきます。

最後にはみなさんからの悩みなどの質問を受け付ける時間を設けています。
杉山先生には時間の許す限り、みなさんからの質問にアドバイスいただく予定です。

「怒り」を理解し、平静な心を取り戻す漢方学

2021年11月14日公開

60min.

生放送11月14日(日) 20:00 - 21:00

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近年、「アンガーマネジメント」というキーワードが注目されていますが、「怒り」の感情との向き合い方に困っている方は多いのではないでしょうか。人間関係がぎくしゃくしてしまったり、ひとりで抱え込みすぎて大きなストレスに感じてしまったり、怒りの感情をコントロールできないことで仕事や生活に大きな悪影響を及ぼしてしまいます。


そこでこの授業では、私たちが「怒り」を理解し、これから先より良い働き方ができるようになるためには、どういったことに意識するべきなのか、取り入れていく必要があるのか、杉山先生に漢方学の視点から教えていただきます。

最後にはみなさんからの悩みなどの質問を受け付ける時間を設けています。
杉山先生には時間の許す限り、みなさんからの質問にアドバイスいただく予定です。

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