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身体の不調を解消する「コンディショニング学」
PREMIUM
第2回

慢性的な腰痛・猫背を解消する

2021年5月2日 60min
慢性的な腰痛・猫背を解消する play_arrow おためし受講

授業の概要

 

【授業内容】

 

新しい生活様式に伴い、家の中で座ったまま同じ姿勢で長時間過ごすことで、「腰痛になった」「腰痛が悪化した」という人が増えています。腰痛を解消するために必要な知識や実践について学びます。

 

【授業構成】

 

■概論——身体の“不調”を“好調”に変換するコンディション学の基礎を学びます

■座学——腰痛を解消するための知識と考え方をインプットします

■エクササイズ——授業を受けながらストレッチやトレーニングに取り組みます

 

担当の先生／パーソナリティ

チャプター

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先生自己紹介
07:58
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コンディショニングの４つの基礎
28:10
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実践
26:02
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エンディング

授業紹介コメント

  • 内田 直生
    先生

    内田 直生

    コロナ禍の現在、運動量が減り、肩こりや腰痛などに悩まされている方がますます増えています。身体の不調解消には正しい知識を知り、アプローチをしていく必要があります。コンディションに大切な座学と、普段からケアできる簡単なエクササイズをお伝えします。皆様と一緒にカラダを変えていけることを楽しみにしております！