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デスクワーカーの肩こり改善 すっきりストレッチ
PREMIUM
第1回

肩こり頭痛を改善 カラダの好調づくり

2022年9月7日 60min
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授業の概要

デスクワークやリモートワークでの現代病とも言われる頭痛や肩こりをゆるめて、仕事に集中できる身体へ整えるストレッチをしましょう。

授業の前半は、身体の仕組みを解説する講義パートがあります。
しっかり座学を学んだあとに、身体をゆるめていきましょう。


■アジェンダ（予定）
・講義パート（からだの仕組みやコンディショニング学）
・肩こり頭痛をゆるめるストレッチ
・身体の不調に関する質疑応答

担当の先生／パーソナリティ

チャプター

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先生自己紹介
07:59
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メンテンナンス習慣
08:24
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肩こりを引き起こす危険因子
09:50
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実践
29:23
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質疑応答
05:08
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エンディング
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Q.床の上でやる方がいいですか(ベッドの上でやらない方がよいですか)。
00:36
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Q.肩こり、頭痛を改善すると自律神経は整いますか？
00:37
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Q.難病のせいもあるかと思いますが、最近、長時間パソコン作業をしていると、腕のしびれも出てきましたので、少しでも緩和するヒントも頂けたらです？
00:35
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Q.肩こりからくる頭痛は頭皮マッサージで軽減すると聞きましたが、本当でしょうか？肩こりからくる頭痛は頭皮マッサージで軽減すると聞きましたが、本当でしょうか？