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デスクワーカーの肩こり改善 すっきりストレッチ

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授業の概要

デスクワークやリモートワークでの現代病とも言われる頭痛や肩こりをゆるめて、仕事に集中できる身体へ整えるストレッチをしましょう。

授業の前半は、身体の仕組みを解説する講義パートがあります。
しっかり座学を学んだあとに、身体をゆるめていきましょう。


■アジェンダ(予定)
・講義パート(からだの仕組みやコンディショニング学)
・肩こり頭痛をゆるめるストレッチ
・身体の不調に関する質疑応答