宴会でおいしく食べても太らないコツを学ぶ

この授業では9万部を突破したベストセラー書籍『図解食べても食べても太らない法』の著者である管理栄養士の菊池真由子先生を講師にお迎えします。

宴会シーズン到来。
普段よりもたくさん食べて飲んでしまい体重が気になる方も多いと思います。
この授業では食事の量より質を見直すことで、おいしく食べても太らないコツを先生に教えていただきます。

・居酒屋で「食べても食べても太らない」法
・ビールを「飲んでも飲んでも太らない」法
・ビールと相性抜群！食べても太らないおつまみ
・カツオ、マグロ、サケ、サンマで「脂肪肝」を防ぐ
・アーモンドは脂肪や炭水化物を代謝する「最高のおつまみ」
・シメにラーメンを食べても太らない法
・夜にスイーツを食べるのは何時までOK?
・焼肉はカルビ・ハラミよりタン・ロース
・食べ過ぎても「キャベツ４分の１個」で帳消しに出来る

これらのコツを学んで体重増加の無いまま宴会シーズンを乗り切っていきましょう。