ストレスの正体 不調のサイン

ストレスの正体 不調のサイン

2022年12月16日最終更新(全1回)

コース概要

コロナ禍を経て、ストレスの感じ方やメンタル不調の要因も変わってきています。
しかし、いつの時代も環境が変わっても、不安や悩みなどの心理的ストレスを感じる根底にあるものは物事のとらえ方、そして人間関係によるものです。

ストレスに強い人と弱い人の違いには何があるのでしょうか。
ストレスの正体とは一体どんなものなのでしょうか。
向き合い方やメンタルヘルスを保つためにできる習慣や考え方を学びます。

【こんな方々におすすめです】
・ストレスや漠然とした不安を抱えている方
・人間関係に悩まれている方
・ネガティブ思考に悩まれている方
・メンタル不調になる前に症状を知っておきたい方
・ストレスに負けずパフォーマンスを発揮したい方

ストレスの正体や不安に思う要因がわかり、不安を和らげる方法を持ち帰る授業です。