宴会で食べても食べても太らない法 -1万人の悩みを解決した管理栄養士が教えるおいしく食べても太らないコツ-

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宴会で食べても食べても太らない法 -1万人の悩みを解決した管理栄養士が教えるおいしく食べても太らないコツ-
第1回:2017年12月6日公開 01:00:00

宴会で食べても食べても太らない法 -1万人の悩みを解決した管理栄養士が教えるおいしく食べても太らないコツ-

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宴会でおいしく食べても太らないコツを学ぶ


この授業では9万部を突破したベストセラー書籍『図解食べても食べても太らない法』の著者である管理栄養士の菊池真由子先生を講師にお迎えします。

宴会シーズン到来。
普段よりもたくさん食べて飲んでしまい体重が気になる方も多いと思います。
この授業では食事の量より質を見直すことで、おいしく食べても太らないコツを先生に教えていただきます。

・居酒屋で「食べても食べても太らない」法
・ビールを「飲んでも飲んでも太らない」法
・ビールと相性抜群!食べても太らないおつまみ
・カツオ、マグロ、サケ、サンマで「脂肪肝」を防ぐ
・アーモンドは脂肪や炭水化物を代謝する「最高のおつまみ」
・シメにラーメンを食べても太らない法
・夜にスイーツを食べるのは何時までOK?
・焼肉はカルビ・ハラミよりタン・ロース
・食べ過ぎても「キャベツ4分の1個」で帳消しに出来る

これらのコツを学んで体重増加の無いまま宴会シーズンを乗り切っていきましょう。

授業一覧
宴会で食べても食べても太らない法 -1万人の悩みを解決した管理栄養士が教えるおいしく食べても太らないコツ-
2017年12月6日公開
01:00:00

【授業の流れ】

①講師紹介
②宴会で食べても食べても太らない法
③シメのラーメン、デザートの正しい食べ方
④質疑応答
⑤まとめ

※授業内容は変更になる可能性があります。

先生

菊池 真由子

ダイエットといっても、食べなければ食べないほど痩せるということはありません。
もう食べないガマン比べみたいなダイエットからは卒業しましょう。
のべ1万人のダイエット指導をした結果、シッカリ食べている人ほど痩せています。
しかもリバウンドも起こしにくいのです。
食べても食べても太らない法の神髄は、食べることで逆に食べたカロリーをドンドン消費させていくことです。
食べることで余計な食欲を消していきます。
しかも食べることで、体をやせ体質に変えていく方法です。
ダイエットのストレスから今すぐ解放されましょう。

  • オープニング
  • 00:35
  • 自己紹介
  • 01:55
  • 食べ方を変えるだけで太らない
  • 01:54
  • 居酒屋で食べても食べても太らない
  • 03:27
  • ビールを飲んでも飲んでも太らない方法
  • 02:17
  • ビールと相性抜群の食べても太らないおつまみ
  • 03:12
  • 【皆さんへの質問】太らないのはどっち?
  • 06:54
  • カツオ・マグロ・サケ・サンマで脂肪肝を防ぐ
  • 02:23
  • アーモンドは最高のおつまみ
  • 01:54
  • シメにラーメンを食べても太らない
  • 03:12
  • 焼肉は「カルビ・ハラミ」より「タン・ロース」
  • 01:35
  • アイスは100円
  • 01:33
  • 食べても太らないスイーツはシュークリーム
  • 03:44
  • 食べ過ぎを帳消しにする「キャベツ」
  • 03:23
  • 【皆さんへの質問】太らないのはどっち?
  • 09:07
  • まとめ
  • 01:28
  • 質疑応答
  • 08:02
  • 先生からのお知らせ
  • 00:49
  • エンディング
  • Q.キャベツは、茹でたものを食べても良いでしょうか?
  • 09:44
  • Q.飲んだ翌日の朝食にバナナはダメでしょうか?
  • 01:09
  • Q.担当医師から、果物も果糖が入っていて太りやすいので、取るなら朝だけにしなさいと言われましたが、夜に多少とっても大丈夫でしょうか?
  • 00:40
  • Q.枝豆はラーメンの前でしょうか?ラーメンと同時でしょうか?
  • 00:37
  • Q.ビールってカロリー高いですよね?
  • 00:39
  • Q.タンパク質ですが、肉や魚の動物性と大豆などの植物性がありますが、どのぐらいのバランスで摂るのがいいでしょうか?
  • 01:31
  • Q.おすすめのおつまみ、大変勉強にになりました。逆に絶対NGのものを挙げるとしたら?
  • 00:59
  • Q.アーモンドは、無塩のアーモンドの方が良いでしょうか?
  • 00:37
  • Q.枝豆の代わりに納豆は、ありでしょうか?。やはり、枝豆の方が良いでしょうか?
  • 00:23
  • Q.コンビニで間食として、よく豆大福を食べます。やはり、これは体に良くないのでしょうか?
こんな人にオススメ
全般

宴会シーズンにおける体重の増加を防ぎたい方

タグ
担当の先生
受講生代表
  • 田原 彩香

    田原 彩香

    スクー放送部

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