「最近、肌荒れが気になる」、「飲み会が続いて、身体が浮腫みやすい」など、
日々の食事行動は、私たちの健康状態に直結しています。
本コースでは、そんな身体不調をやわらげる方法を、栄養学の観点から学びます。
授業を通して、「食べる」という行動について、自分に合った選択ができることを目指しましょう。
【受講対象者】
・肌荒れ、浮腫み、便秘、偏頭痛など、身体の不調が気になる方
・食材選びについて、明確なこだわりを持っていない方
・栄養は、サプリよりも食事から摂って味わいたいと思っている方
【授業のゴール】
・栄養を摂ることが身体の不調改善に役立つことを理解できる。
・自分にあった食事行動の選択ができる。
