「禅」と聞いて、どんなイメージを連想されますか？
例えば、「坐禅」や「お坊さん」のイメージを持たれた方、多いのではないでしょうか？
今回は、「禅」と言っても、坐禅の授業ではありません。
昨今、特に海外では「マインドフルネス」の一環として、禅の教えを日常生活に取り入れる事例が増えており、
身近な存在になりつつあることをご存知でしょうか。
この授業では、そんな禅の身近な取り入れ方を学びます。
ぜひ、この機会にありのままの自分の声に耳を傾けてみましょう。
【授業内容】
本授業は、不安の時代に心身健康に生きていくためのメソッドを、禅の視点から学ぶ授業の入門編です。
【受講対象者】
・「仕事が忙しく、会社と家の往復で1日が終わってしまう」という方
・自分や家族と向き合う時間が確保できていない方
・慢性的な疲労が蓄積している方
【授業アジェンダ】
・ケーススタディ：禅語で心を整えよう
・身近な禅の教えの取り入れ方
・海外でも浸透する禅の教え
【授業のゴール】
・身近な禅の教えに触れることで、日々の忙しさから解放され、自分の声に耳を傾けられるようになることを目的とした授業です。
