今回取り上げる書籍は『『聞き上手』さんの「しんどい」がなくなる本 自分も相手も嫌いにならない話の聞き方』（大野萌子著　ナツメ社）です。

【書籍紹介】

●グチを聞きながら「また同じ話だ」と思ってしまう
●相談や悩みを聞いた後に、どっと疲れてしまう
●相手のためにアドバイスしているのに、届かなくてモヤモヤする
●重い話を打ち明けられると、どう反応したらいいか悩む

そんなこと、ありませんか？
一つでも当てはまったあなたは「聞き疲れ」しているのかもしれません。

相手のことを思いやる気持ちが強い「聞き上手さん」は、
親身に聞いてあげたり、一生懸命アドバイスしてあげたりして、
しんどい思いをしがちです。

その原因は、聞くこと以外にエネルギーを使っているから。
話を聞くときに、無理をしたり、頑張ったりする必要はないんです。

本書では、悩みやグチ、マウンティングなど、
どんな話を聞いても疲れなくなるコツを、
ゆるいマンガとともに紹介しました。

ちょっと聞き方を変えるだけで、人間関係がラクになります。

【目次】
第1章　どうして聞き疲れてしまうの？
第2章　疲れない話の聞き方って？
第3章　聞き方を変えると人間関係も変わる
第4章　シチュエーション別　話の聞き方のコツ

大野 萌子

カウンセラー／メンタルアップマネージャ®

一般社団法人日本メンタルアップ支援機構（メンタルアップマネージャ®資格認定機関）代表理事。
法政大学卒。
産業カウンセラー、２級キャリアコンサルティング技能士。
企業内カウンセラーとしての長年の現場経験を生かした、人間関係改善スキルを得意とする。
コミュニケーション・ハラスメント・メンタルヘルスに関連する行動変容に直結する研修・講演を、防衛省をはじめ、大手企業等で年間１５０件以上行う。
また、だれでも参加できる「生きやすい人間関係を創る」コミュニケーションスキルを１日で学べる「メンタルアップマネジメント講座」を開催している。
著書『「かまってちゃん」社員の上手なかまい方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『言いにくいことを伝える技術』（ぱる出版）、『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』（サンマーク出版）ほか、メディア出演多数。
東洋経済オンラインにて２０１９ロングランヒット賞を受賞。