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  • 「空腹」こそ最強のクスリ -医師が教える食べ方の新常識-

    2019年4月17日公開

    60 min

    17125回再生

    ノーベル賞受賞の研究から生まれた医師が実践する健康的な食べ方 本授業では、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化にお悩みの方を...

    「空腹」こそ最強のクスリ -医師が教える食べ方の新常識-
  • 何を学べば「健康」になれますか?

    2019年4月14日公開

    60 min

    6740回再生

    ■授業の流れ ・ディスカッションルールの説明 ・テーマ1「あなたが考える健康とはどういうものか」  健康な状態や日頃...

    何を学べば「健康」になれますか?
  • フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-

    2019年3月4日公開

    60 min

    16715回再生

    ホットヨガスタジオLAVAとSchooの特別オンラインヨガレッスンです。

    フィットネスクラブ総合満足度No.1のホットヨガスタジオLAVA -Schooオンライン特別レッスン-
  • たった1℃の違いで疲労が回復、医者が考案した「最高の入浴法」

    2019年2月19日公開

    60 min

    13611回再生

    ■授業の内容 本授業では医師による医学的に正しいお風呂の入り方を学びます。 ①間違いだらけの入浴法  みなさんが良かれと...

    たった1℃の違いで疲労が回復、医者が考案した「最高の入浴法」
  • 『コミュニティの力を使って男性美容を日本社会に浸透させるには?』をディスカッション

    2019年2月9日公開

    90 min

    753回再生

    【ディスカッションテーマ】 コミュニティの力を使って男性美容を日本社会に浸透させるには?   【今回のゲスト】 村山 俊...

    『コミュニティの力を使って男性美容を日本社会に浸透させるには?』をディスカッション
  • お酒も食事もガマンしない糖質コントロールダイエット -絶対リバウンドしないコツ-

    2019年1月28日公開

    60 min

    8268回再生

    ❶講義 ・長く続けていくために ・ゆる糖質コントロールの仕方 ・ダイエット休暇とは ❷ワーク ・ダイエット休暇に何を食...

    お酒も食事もガマンしない糖質コントロールダイエット -絶対リバウンドしないコツ-
  • 正しい座り方と歩き方で肩こり・腰痛を解消しよう

    2019年1月28日公開

    60 min

    3539回再生

    この授業では人間が毎日行っている基本的な3つの動作を用いて「肩こり」や「腰痛」を引き起こす要因である姿勢と呼吸の改善を...

    正しい座り方と歩き方で肩こり・腰痛を解消しよう
  • お酒も食事もガマンしない糖質コントロールダイエット -失敗する原因は〇〇だった-

    2019年1月21日公開

    60 min

    7061回再生

    ❶講義 ・なぜ失敗してしまうのか ・GI値とは ・糖質がなさそうでありそうな要注意食材 ・調味料、飲み物に注意 ・塩分の...

    お酒も食事もガマンしない糖質コントロールダイエット -失敗する原因は〇〇だった-
  • 正しい姿勢と立ち姿で肩こり・腰痛を解消しよう

    2019年1月21日公開

    60 min

    8140回再生

    この授業では人間が毎日行っている基本的な3つの動作を用いて「肩こり」や「腰痛」を引き起こす要因である姿勢と呼吸の改善を...

    正しい姿勢と立ち姿で肩こり・腰痛を解消しよう
  • お酒も食事もガマンしない糖質コントロールダイエット -外出時の具体的な実践法-

    2019年1月15日公開

    60 min

    6449回再生

    ❶講義 ・コンビニでのご飯の選び方(ワンコイン例) ・栄養成分表示の見方 ・外食でのご飯の選び方 ・飲み会での食事の楽...

    お酒も食事もガマンしない糖質コントロールダイエット -外出時の具体的な実践法-
  • お酒も食事もガマンしない糖質コントロールダイエット -科学的に痩せ体質のスイッチを入れる方法- 無料公開中

    2019年1月7日公開

    60 min

    18003回再生

    ❶講義 ・糖質コントロール食の科学的に認められている効果 ・糖質コントロールダイエットのメカニズム ・体質の変化が始ま...

    お酒も食事もガマンしない糖質コントロールダイエット -科学的に痩せ体質のスイッチを入れる方法-
  • 「5分で実践」時間がない人のための肩こり・腰痛解消法 -後編-

    2018年12月26日公開

    30 min

    1962回再生

    ※この授業ではバスタオルなど長めのタオルを使ったメニューがございます。ぜひ授業前にご用意いただければと思います。   ...

    「5分で実践」時間がない人のための肩こり・腰痛解消法 -後編-
  • 意志が弱い人の禁煙術 -新型タバコの危険-

    2018年12月25日公開

    60 min

    664回再生

    この授業は、喫煙をやめたくてもやめられない方と身近な人の禁煙をサポートする方向けに、禁煙方法についての知識を学びなが...

    意志が弱い人の禁煙術 -新型タバコの危険-
  • 「5分で実践」時間がない人のための肩こり・腰痛解消法 -前編-

    2018年12月19日公開

    30 min

    4808回再生

    ※授業でイスを使用しますので、ぜひ授業前にご準備くださいませ。   みなさんは「肩こり」や「腰痛」に普段から悩んでいた...

    「5分で実践」時間がない人のための肩こり・腰痛解消法 -前編-
  • 意志が弱い人の禁煙術 -ライトやマイルドも健康に悪い-

    2018年12月18日公開

    60 min

    817回再生

    この授業は、喫煙をやめたくてもやめられない方と身近な人の禁煙をサポートする方向けに、禁煙方法についての知識を学びなが...

    意志が弱い人の禁煙術 -ライトやマイルドも健康に悪い-
  • 日本舞踊 坂東流 師範に学ぶ日本の美しい所作/立ち居振る舞い #3

    2018年12月17日公開

    60 min

    557回再生

    この授業では、講義と実践の両方から「日本人の伝統的な所作」「立ち居振る舞い」を学んでいきます。日常の生活動作やビジネ...

    日本舞踊 坂東流 師範に学ぶ日本の美しい所作/立ち居振る舞い #3
  • 美しさを作るレッスン -正しい栄養摂取で体の内面から変える-

    2018年12月13日公開

    60 min

    4143回再生

    「美は1日にしてならず」という言葉があるように、美しさを築き上げて保つためには継続性が非常に重要です。継続性といっても...

    美しさを作るレッスン -正しい栄養摂取で体の内面から変える-
  • 美しさを作るレッスン -HipHopダンスで楽しく運動-

    2018年12月11日公開

    60 min

    1645回再生

    「美は1日にしてならず」という言葉があるように、美しさを築き上げて保つためには継続性が非常に重要です。継続性といっても...

    美しさを作るレッスン -HipHopダンスで楽しく運動-
  • 意志が弱い人の禁煙術 -ストレスコントロールと禁煙-

    2018年12月11日公開

    60 min

    1358回再生

    この授業は、喫煙をやめたくてもやめられない方と身近な人の禁煙をサポートする方向けに、禁煙方法についての知識を学びなが...

    意志が弱い人の禁煙術 -ストレスコントロールと禁煙-
  • 【土曜19時】 フィットネスRUN -代謝アップで2倍痩せ-④

    2018年12月8日公開

    60 min

    1190回再生

    この授業は、痩せやすいカラダを作りたい方のためのダイエットプログラムです。普段、運動をしていない方にこそ有効ですので...

    【土曜19時】 フィットネスRUN -代謝アップで2倍痩せ-④