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第2回
美しさを作るレッスン -正しい栄養摂取で体の内面から変える-
2018年12月13日 60min
スライド資料
授業の概要
こんな人にオススメ
心身ともに健康に過ごしていきたい人、美しさを保っていきたい人、運動や生活習慣を改善できず諦めている人、自分自身の美に対して探究心がある人
担当の先生／パーソナリティ
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長井 美有紀
美容マーケティングコンサルタント、美容アナリスト
美容や食などのマーケティングコンサルタントとして、様々な美容・健康商材/サービスにおいて実績を持つ。また、語学力を生かし、国産製品の海外展開サポートや各種調査、海外製品の市場導入など行う。独自ソリューションの提供として、コンサルティング・訴求開発・営業促進・プロモーションなどを一括またはニーズに合わせて個々に行い、ブランド市場導入や売上アップなどに貢献する。薬事提出前の戦略的サポートも強みとする。また、美容マーケティングコンサルタント・美容アナリストの専門家サポートとして、これまでの経験や独自調査等で培った専門知識を、これまでにない視点で発信。食・オーガニック・ワールドワイドビューティー・インナービューティー・環境・貿易・社会貢献・遺伝子など専門分野は多岐にわたり、ジャンルを超えた美容提案を得意とする。
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徳田 葵
スクー放送部
チャプター
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オープニング
01:06 -
自己紹介
01:12 -
アジェンダ
05:00 -
老化のしくみと「ビューティーフード」基礎知識
05:47 -
【皆さんへの質問】抗酸化力を高める食事とは何だと思いますか？
12:24 -
30代から必要なビューティーフード栄養素
09:37 -
ビューティーフードの取り入れ方
06:55 -
美容と健康に欠かせないトレンドキーワード解説
00:21 -
【皆さんへの質問】グルテンフリーとは何でしょうか？
04:29 -
軽い運動からのリカバリー方法
11:17 -
本日の授業の振り返り
01:59 -
先生からのお知らせ
01:39 -
エンディング
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Q.野菜の農薬はどの程度気にしたらよいのでしょうか？
11:15 -
Q.今日、カレーなんですが煮込み料理はビタミンCが摂取できますか？
04:36 -
Q.市販の野菜ジュースと野菜を料理して食べるのとは栄養素が何か違うんでしょうか？
01:36 -
Q.人参の葉っぱの栄養価はどうなんでしょう？今炒めて食べてますが...硬いです。
00:42 -
Q.じゃがいもを切った後、水につけたりしてたのですが、つけない方がいいのですね？
12:27 -
Q.シイタケなどは干すと栄養価・味が増したりしますが、他の野菜ではどうですか？
01:07 -
Q.お肉や牛乳は基本的に美容に悪影響を与えるのでしょうか？
01:59 -
Q.昨日は魚メインだったから、今日は肉メインにしようと交互に献立を考えているのですが、いいのですかね？バランスなら肉と魚と両方とったほうがいいのですよね？