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意志が弱い人の禁煙術 -やめたい人もやめさせたい人も目標達成のコツを学ぶ-【4 WEEK CAMP 2018年12月号】
PREMIUM
第3回

意志が弱い人の禁煙術 -ライトやマイルドも健康に悪い-

2018年12月18日 60min
意志が弱い人の禁煙術 -ライトやマイルドも健康に悪い- play_arrow おためし受講

スライド資料

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授業の概要

この授業は、喫煙をやめたくてもやめられない方と身近な人の禁煙をサポートする方向けに、禁煙方法についての知識を学びながら、薬剤師の先生のカウンセリングも受けられる4週間のプログラムです。（※カウンセリングは生放送のみです）

毎週異なるテーマの講義を受講いただくことで禁煙の意識を高め、卒煙へ近づきます。

禁煙している人も揺らいでしまう忘年会シーズン、一緒に乗り切りましょう。

 

■具体的な内容

・講義「ライトやマイルドも健康には悪かった」

　ー実は軽いタバコの方が危険
　ー禁煙の効果

・禁煙日記報告ワーク

　ーどんな時吸いたくなったか共有しよう
　ー吸いたくなった時どうしたか共有しよう

・カウンセリング

 

こんな人にオススメ

禁煙したい方、周りの方に禁煙させたい方

担当の先生／パーソナリティ

チャプター

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オープニング
00:23
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自己紹介
01:38
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授業の流れ
01:44
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ワーク①禁煙日記について
09:42
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禁煙日記について②
05:20
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意識が高まる講義
01:06
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軽いたばこの方が危険！ 表示値に嘘あり
03:02
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妊娠中の喫煙は子供の不妊を招く
02:42
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禁煙の身体への効果
05:54
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禁煙のその他の効果
03:04
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禁煙の動機＝何のために？
09:05
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犬や猫にも受動喫煙の害
00:25
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成功ヒント
01:35
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オンラインカウンセリング
07:15
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禁煙成功者のお話
06:51
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まとめ
01:04
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次回授業お知らせ