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  • Enjoy the Workout -美ボディを作ろう- #2

    2018年8月20日公開

    60 min

    19477回再生

    【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介 【First Training】 ・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ ・上...

    Enjoy the Workout -美ボディを作ろう- #2

  • Enjoy the Workout -美ボディを作ろう- #1 無料公開中

    2018年8月13日公開

    60 min

    62089回再生

    【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介 【First Training】 ・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ ・上...

    Enjoy the Workout -美ボディを作ろう- #1

  • 夜ヨガで憂鬱な月曜日からの大脱出（松尾 伊津香先生編）

    2018年8月12日公開

    60 min

    6725回再生

    今回は、松尾 伊津香先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 ----------------------------------------------------...

    夜ヨガで憂鬱な月曜日からの大脱出（松尾 伊津香先生編）

  • 夜ヨガで憂鬱な月曜日からの大脱出（May先生編）

    2018年7月29日公開

    60 min

    4387回再生

    今回は、May先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 ------------------------------------------------------------...

    夜ヨガで憂鬱な月曜日からの大脱出（May先生編）

  • 夜ヨガで憂鬱な月曜日からの大脱出（奈奈先生編）

    2018年7月15日公開

    70 min

    32226回再生

    今回は、奈奈先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 -----------------------------------------------------------...

    夜ヨガで憂鬱な月曜日からの大脱出（奈奈先生編）

  • 夜ヨガで憂鬱な月曜日からの大脱出（シュミッツ茂仁香先生編） 無料公開中

    2018年7月1日公開

    65 min

    130906回再生

    今回は、シュミッツ茂仁香先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 -----------------------------------------------...

    夜ヨガで憂鬱な月曜日からの大脱出（シュミッツ茂仁香先生編）

  • 朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（由莉先生編）

    2018年7月1日公開

    60 min

    10442回再生

    今回は、由莉先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 -----------------------------------------------------------...

    朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（由莉先生編）

  • 朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（松尾伊津香先生編）

    2018年6月23日公開

    60 min

    20356回再生

    今回は、松尾 伊津香先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 ----------------------------------------------------...

    朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（松尾伊津香先生編）

  • 朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（シュミッツ茂仁香先生編）

    2018年6月16日公開

    65 min

    9177回再生

    今回は、シュミッツ茂仁香先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 -----------------------------------------------...

    朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（シュミッツ茂仁香先生編）

  • 朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（奈奈先生編）

    2018年6月9日公開

    60 min

    22555回再生

    今回は、奈奈先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 -----------------------------------------------------------...

    朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（奈奈先生編）

  • 朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（May先生編）

    2018年6月2日公開

    60 min

    15233回再生

    今回は、May先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 ------------------------------------------------------------...

    朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（May先生編）

  • 朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（荻原 由紀先生編） 無料公開中

    2018年5月26日公開

    60 min

    49071回再生

    今回は、荻原 由紀先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 先生の授業：週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセ...

    朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（荻原 由紀先生編）

  • 週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #4

    2018年3月24日公開

    60 min

    6177回再生

    【授業の内容】 ヨガってなに？ #４ 呼吸の授業 #４ みんなでヨガをやってみよう【 Step4】 ・呼吸法 ・ウォーミングアッ...

    週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #4

  • 第一印象をアップさせる姿勢学

    2018年3月12日公開

    60 min

    4820回再生

    【授業アジェンダ】 ・姿勢で変わる印象アップ術 ・オフィスでできる姿勢改善エクササイズ ・立ち居振る舞い”心に響くお辞儀...

    第一印象をアップさせる姿勢学

  • 月曜から筋トレ -夏ボディを確実に手に入れる３か月集中トレーニング- #2

    2018年3月12日公開

    60 min

    39927回再生

    【授業の内容】 ・トレーニング、食事に関する講義 ・みんなでトレーニング ・金曜日の自主トレへ向けて比嘉先生からのアドバ...

    月曜から筋トレ -夏ボディを確実に手に入れる３か月集中トレーニング- #2

  • 週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #3

    2018年3月10日公開

    60 min

    5608回再生

    【授業の内容】 ヨガってなに？ #３ 呼吸の授業 #３ みんなでヨガをやってみよう【 Step3】 ・呼吸法 ・ウォーミングアッ...

    週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #3

  • 週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #2

    2018年2月24日公開

    60 min

    9801回再生

    【授業の内容】 ヨガってなに？ #２ 呼吸の授業 #２ みんなでヨガをやってみよう【 Step2】 ・呼吸法 ・ウォーミングアッ...

    週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #2

  • 立ち姿に自信をつけるための姿勢学 無料公開中

    2018年2月12日公開

    60 min

    31132回再生

    【授業アジェンダ】 ・なぜ姿勢は崩れるの？基本姿勢レクチャー ・不調改善エクササイズ（肩こり、首こり、背中こり） ・歩き...

    立ち姿に自信をつけるための姿勢学

  • 週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #1 無料公開中

    2018年2月10日公開

    60 min

    26060回再生

    【授業の内容】 ヨガってなに？ ・ヨガの歴史を学ぶ ・代表的なヨガの種類、有名な師・特徴をご紹介    呼吸の授業 ・身体、...

    週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット- #1

  • 月曜から筋トレ -カラダひとつで効果確実、人生が変わるボディメイク術- #2

    2018年1月22日公開

    60 min

    30326回再生

    【授業の流れ】 オープニング 講師紹介 筋肉の話＃2 食事の考え方＃2 「自重筋トレ」Step2 習慣化のコツ エンディング ※内容...

    月曜から筋トレ -カラダひとつで効果確実、人生が変わるボディメイク術- #2