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2018年8月13日公開
60 min
62061回再生
【オープニング】 ・授業概要説明 ・講師自己紹介 【First Training】 ・まずは体をほぐしていこう!イージーストレッチ ・上...
2018年8月12日公開
60 min
6715回再生
今回は、松尾 伊津香先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 ----------------------------------------------------...
2018年7月29日公開
60 min
4367回再生
今回は、May先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 ------------------------------------------------------------...
2018年7月15日公開
70 min
32183回再生
今回は、奈奈先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 -----------------------------------------------------------...
2018年7月1日公開
65 min
130845回再生
今回は、シュミッツ茂仁香先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 -----------------------------------------------...
2018年7月1日公開
60 min
10421回再生
今回は、由莉先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 -----------------------------------------------------------...
2018年6月23日公開
60 min
20338回再生
今回は、松尾 伊津香先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 ----------------------------------------------------...
2018年6月16日公開
65 min
9159回再生
今回は、シュミッツ茂仁香先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 -----------------------------------------------...
2018年6月9日公開
60 min
22531回再生
今回は、奈奈先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 -----------------------------------------------------------...
2018年6月2日公開
60 min
15198回再生
今回は、May先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 ------------------------------------------------------------...
2018年5月26日公開
60 min
48972回再生
今回は、荻原 由紀先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。 先生の授業：週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセ...
2018年3月24日公開
60 min
6160回再生
【授業の内容】 ヨガってなに？ #４ 呼吸の授業 #４ みんなでヨガをやってみよう【 Step4】 ・呼吸法 ・ウォーミングアッ...
2018年3月12日公開
60 min
4791回再生
【授業アジェンダ】 ・姿勢で変わる印象アップ術 ・オフィスでできる姿勢改善エクササイズ ・立ち居振る舞い”心に響くお辞儀...
2018年3月12日公開
60 min
39753回再生
【授業の内容】 ・トレーニング、食事に関する講義 ・みんなでトレーニング ・金曜日の自主トレへ向けて比嘉先生からのアドバ...
2018年3月10日公開
60 min
5588回再生
【授業の内容】 ヨガってなに？ #３ 呼吸の授業 #３ みんなでヨガをやってみよう【 Step3】 ・呼吸法 ・ウォーミングアッ...
2018年2月24日公開
60 min
9757回再生
【授業の内容】 ヨガってなに？ #２ 呼吸の授業 #２ みんなでヨガをやってみよう【 Step2】 ・呼吸法 ・ウォーミングアッ...
2018年2月12日公開
60 min
31083回再生
【授業アジェンダ】 ・なぜ姿勢は崩れるの？基本姿勢レクチャー ・不調改善エクササイズ（肩こり、首こり、背中こり） ・歩き...
2018年2月10日公開
60 min
25955回再生
【授業の内容】 ヨガってなに？ ・ヨガの歴史を学ぶ ・代表的なヨガの種類、有名な師・特徴をご紹介 呼吸の授業 ・身体、...
2018年1月22日公開
60 min
30287回再生
【授業の流れ】 オープニング 講師紹介 筋肉の話＃2 食事の考え方＃2 「自重筋トレ」Step2 習慣化のコツ エンディング ※内容...
2018年1月8日公開
60 min
74850回再生
【授業の流れ】 オープニング 講師紹介 筋肉の話＃1 食事の考え方＃1 「自重筋トレ」Step1 習慣化のコツ エンディング ※...
