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週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット-

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授業の概要

【授業の内容】

ヨガってなに? #3

呼吸の授業 #3

みんなでヨガをやってみよう【 Step3】
・呼吸法
・ウォーミングアップ
・ヨガ
・クールダウン
・シャバーサナ

次回授業までの宿題
・自宅でもできるオススメヨガ

※授業内容は変更になる場合もございます。