朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（May先生編）

今回は、May先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。

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【今回の先生】May先生

Personal Body Lab.専属パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター。 3歳からバレエを習い、小学生時代に始めた新体操では近畿大会優勝、全国大会入賞を果たす。 アイダホ州の大学を運動生理学科/ダンス科で卒業後、サンフランシスコエリアのジムでキッズフィットネスインストラクターとして活動。
2016年に日本に移住し、現在は西麻布Personal Body Lab.にて活動中。バレエや新体操の経験を生かし、ヨガやズンバなどのレッスンも行っている。

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（先生からヨギーのみなさんにメッセージ）

朝から身体を動かすことでその日1日の代謝が上がり痩せやすくなったり、ストレッチでしっかり身体を伸ばすことで1週間の身体の疲れやコリをほぐすことも可能です。
ヨガで深い呼吸をすることで心もリフレッシュさせて、有意義に週末を過ごしてみませんか？