朝ヨガでダラダラ週末からの大脱出（荻原 由紀先生編）

今回は、荻原 由紀先生にお越しいただいて、一緒にヨガをします。

先生の授業：週末ヨガ -土曜はみんなで楽しく心と体をリセット-

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【今回の先生】荻原 由紀

ストレス解消に始めたヨガ。心身の健康の大切さに目覚め、バリにてヨガ講師資格を取得。2012年よりフリーで活動。
ヨガスタジオ、スポーツクラブ、専門学校、イベント等でレッスンをしている。Yogic Arts、陰ヨガ、フェイシャルヨガ、マタニティヨガ資格取得。現在一児の母。

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（先生からヨギーのみなさんへ）

どんな一日を作っていくかは朝の過ごし方にあるんじゃないかなと思います。
週末の朝、まだ寝ていたいところを少しだけ早起きして一緒にヨガをしてみませんか。
柔軟性やヨガの経験などは気にせず、まずは呼吸を感じながら動いてみましょう。
身体がほぐれると気持ちも楽になります。ニコニコ爽やかな気分で皆様の一日が素敵な日になりますように。