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  • ５万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師・タクヤ先生のメンタル養生メソッド

    2021年3月14日公開

    60 min

    17453回再生

    本授業は、2020年11月26日に発売された書籍『タクヤ先生のメンタル不調相談室』の著者で、５万件もの「こころの悩み」に答え...

    ５万件のこころ相談に答えた漢方薬剤師・タクヤ先生のメンタル養生メソッド

  • 仕事も人生も整えるための「1週間の使い方」

    2021年2月26日公開

    45 min

    12993回再生

    リモートワークが普及したことでオンオフの境目がつきづらくなり、多くの人がネット化がもたらした現代特有の忙しさにのみ込...

    仕事も人生も整えるための「1週間の使い方」

  • 仕事も人生も整える考え方と「時間泥棒」の正体を知ろう

    2021年2月24日公開

    45 min

    15975回再生

    一見とても便利に見えるこの豊かな時代において、自分の時間を守り、上手く使いこなすのはかなり意識的に、そして念入りな対...

    仕事も人生も整える考え方と「時間泥棒」の正体を知ろう

  • よりよい座り姿勢を身に付ける——「ストレッチ・トレーニング」編

    2021年2月18日公開

    45 min

    14041回再生

    テレワーク中、腰痛や肩こり、首こり、あるいは身体の節々に不調を感じることはありませんか？ そうした不調の原因は「姿勢...

    よりよい座り姿勢を身に付ける——「ストレッチ・トレーニング」編

  • 「人生の悩みを吹き飛ばし幸せを増やす方法」を精神科医Tomyさんが解説

    2021年2月17日公開

    60 min

    6210回再生

    今回取り上げる書籍は『精神科医Tomyが教える 1秒で幸せを呼び込む言葉』（精神科医Tomy著　ダイヤモンド社）です。 皆さん...

    「人生の悩みを吹き飛ばし幸せを増やす方法」を精神科医Tomyさんが解説

  • よりよい座り姿勢を身に付ける——「正しい姿勢・環境づくり」編

    2021年2月17日公開

    45 min

    27367回再生

    テレワーク中、腰痛や肩こり、首こり、あるいは身体の節々に不調を感じることはありませんか？ そうした不調の原因は「姿勢...

    よりよい座り姿勢を身に付ける——「正しい姿勢・環境づくり」編

  • 認知のコーピングを理解する

    2021年2月9日公開

    60 min

    15960回再生

    第2回目の授業では、認知行動療法の中で用いられる「コーピング」というストレスへの過剰反応を減らすための手法の中から、「...

    認知のコーピングを理解する

  • どこでも働ける私たちが「集中力」を保つためにすべきこと

    2021年2月5日公開

    60 min

    10347回再生

    ここ一年で私たちの働き方は大きな変化を生みました。 当たり前のように離れた場所同士で仕事をすすめるようになった今、場所...

    どこでも働ける私たちが「集中力」を保つためにすべきこと

  • ストレスモデルと行動コーピングを理解する

    2021年1月26日公開

    60 min

    29130回再生

    第1回目の授業では、認知行動療法とは何なのか、ストレスにはどのようなタイプがあるのかなどの概論に加え、認知行動療法の中...

    ストレスモデルと行動コーピングを理解する

  • 『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』著者：大野萌子さん

    2021年1月13日公開

    60 min

    10695回再生

    今回取り上げる書籍は『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』（大野萌子著　サンマーク出版）です。 【...

    『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』著者：大野萌子さん

  • 『1万人超を救ったメンタル産業医の 職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全』著者：井上智介さん

    2020年12月23日公開

    60 min

    30098回再生

    今回取り上げる書籍は『1万人超を救ったメンタル産業医の 職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全』（井上智介著　大和...

    『1万人超を救ったメンタル産業医の 職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全』著者：井上智介さん

  • 『精神科医が教える ストレスフリー超大全』著者：樺沢紫苑さん

    2020年11月4日公開

    60 min

    14626回再生

    今回取り上げる書籍は『精神科医が教える ストレスフリー超大全 ― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト...

    『精神科医が教える ストレスフリー超大全』著者：樺沢紫苑さん

  • 『精神科医Tomyが教える1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』著者：精神科医Tomyさん

    2020年9月25日公開

    60 min

    8431回再生

    今回取り上げる書籍は『精神科医Tomyが教える1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』（精神科医Tomy著　ダイヤモンド社）です。 【書...

    『精神科医Tomyが教える1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』著者：精神科医Tomyさん

  • ウィズコロナの世界でのマインドフルネス活用

    2020年9月3日公開

    60 min

    16065回再生

    マインドフルネスの効果ややり方などを具体的に教えていただきながら、ウィズコロナの時代にどのように活かせるのかを学びま...

    ウィズコロナの世界でのマインドフルネス活用

  • 【2020年6月号】規則正しい生活のために産業医が勧める食生活

    2020年6月10日公開

    60 min

    2103回再生

    現在の新型肺炎の状況と規則正しい生活のために産業医が勧める食生活について、武神先生から解説していただきます。 ■授業...

    【2020年6月号】規則正しい生活のために産業医が勧める食生活

  • 『最強の睡眠』著者：西川ユカコさん

    2020年5月29日公開

    60 min

    15396回再生

    今回取り上げる書籍は『最強の睡眠』（西川ユカコ著）です。 【書籍紹介】 眠りの俗説に惑わされるな!ストレスや不安を上...

    『最強の睡眠』著者：西川ユカコさん

  • 長引く自粛における「めんどくさいとの付き合い方」

    2020年5月28日公開

    60 min

    5581回再生

    「コロナと生きるためのノウハウリスト」の第10回テーマは、「めんどくさいとの付き合い方」です。 長引く自粛が続く中で、...

    長引く自粛における「めんどくさいとの付き合い方」

  • 議論の成果を高める「オンラインファシリテーション」

    2020年5月26日公開

    60 min

    6524回再生

    「コロナと生きるためのノウハウリスト」、今回のテーマは、「オンラインファシリテーション」です。   リモートワーク推進...

    議論の成果を高める「オンラインファシリテーション」

  • リモートワークにおける「仕事と子育て」

    2020年5月25日公開

    60 min

    4279回再生

    「コロナと生きるためのノウハウリスト」の第8回テーマは、「テレワークにおける仕事と子育て」です。 緊急事態宣言が発令さ...

    リモートワークにおける「仕事と子育て」

  • 精神科医Tomyの不安を癒す言葉

    2020年5月24日公開

    30 min

    7329回再生

    この授業では、たった半年で13万フォロワー突破とTwitterで人気急上昇中の精神科医Tomyさんにご登壇いただき、皆さんからのご...

    精神科医Tomyの不安を癒す言葉