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結果を出し続けている人が朝やること

結果を出し続けている人が朝やること #1

第1回:2018年2月22日公開

60min

結果を出し続けている人が朝やること #1

おためし受講する(5分)無料

コース概要

「早起きをして、朝を有効活用することが出来ればもっと一日が充実する」
「朝、しっかり活動し朝食を取ることで健康的な生活ができる」

このように、朝起きてすぐに活動することのメリットは、雑誌やWebメディアなどさまざまなところで目にします。

しかし、

「何から始めれば良いのか、分からない」
「なんとなく始めてみたけど次第に続かなくなって、元の生活リズムに戻ってしまった」

など、朝何をすべきなのかが分からず始められない、続けられない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

今回の授業では、夢を叶える朝1分のワークの専門家、後藤勇人先生を講師としてお招きし、「朝やること」と「朝やることのメリット」を具体的に教えていただきます。「朝活」ではなく、朝を利用して人生を思うようにコントロールする「朝勝つ」方法を学んでいきましょう。


【講師プロフィール】
■後藤 勇人
"世界一の男"のプロデューサー。ブランディングプロデューサー
一般社団法人「日本女性ビジネスブランディング協会」代表理事
有限会社BKプロジェクト代表取締役社長・BKグループCEO
専門学校卒業後、24歳で独立しヘアーサロンを開業。順風満帆のスタートを切ったかに見えたが、社員の謀反や横領など数々の試練に遭遇。一度は、精神的に挫折したものの、持ち前の負けん気でビジネスを再構築し、32歳までにグループ4店舗、年収2000万円、1億円の自社ビル建設など、見事復活し成功を収める。
生活を朝型にシフトしてから人生が大きくステージアップしたことから、朝型ライフを推奨し、夢を叶える朝1分のワークの専門家として活動を始める。また、グレコのギターで有名な世界のギターファクトリーフジゲン創業者横内祐一郎氏の総合プロデュースを手掛けるなど、コンサルティング、プロデュース業でも活躍。ミスワールド日本代表のブランディングプロデュースを手掛けたことをきっかけに、女性の依頼が殺到し、現在は、女性ビジネスブランディングの専門家、ビジネスで輝く女子を創る「ビジ女プロデューサー」として、全国からクライアントが押し寄せている。さらに、ブランディングコンサルタントとして、企業や個人起業家のブランディング構築のサポートをしている。

先生のご著書:『結果を出し続けている人が朝やること』(あさ出版)

成果を出す人、出せない人との大きな違い「その『1分』を変えなさい!」』(実業之日本社)

「その1分を変えなさい」の画像


 

こんな人にオススメ

全般
朝の効率的、効果的な使い方を知りたい方

担当の先生

パーソナリティ

  • 下井田 春佳

    下井田 春佳

    スクー放送部

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

参加したい受講生 : 2066

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授業リスト

結果を出し続けている人が朝やること #1

2018年2月22日公開

60min.

この授業では、「具体的な朝の活用方法」を学んでいきます。
紹介されることの中から1つでも自分に合うと思うものを見つけ、授業の翌日から少しずつ実践していってください。
少しずつ着実に実践し、人生を思うようにコントロールする手法を身につけていきましょう。

  • オープニング
  • 00:23
  • 自己紹介
  • 01:20
  • アジェンダ
  • 01:18
  • なぜ、朝が大事なのか?
  • 00:25
  • 【皆さんへの質問】掲げた目標が達成できず、終わってしまう理由は?
  • 09:24
  • 朝って何時なの?
  • 00:13
  • 【皆さんへの質問】今日は何時に起きましたか?
  • 03:28
  • 忙しい朝に絶対にやってほしいこと3つ
  • 09:30
  • 定期的にやってほしいこと3つ
  • 13:26
  • 理想の自分リストをつくろう
  • 00:38
  • 【皆さんへの質問】「なりたくない自分」とはどんなものですか?「なりたい自分」はどんなものですか?
  • 16:36
  • まとめ
  • 00:09
  • 【皆さんへの質問】授業で学んだことの中で「明日から実践してみよう」と思ったことは何ですか?
  • 02:24
  • 先生からのお知らせ
  • 00:58
  • 次回授業のお知らせ
  • 00:36
  • エンディング
  • Q.目標を紙に書いて、毎朝読み上げるという手法ですか?
  • 01:02
  • Q.忘れないだけの目標数に絞り込んだ方がいいのでしょうか?
  • 09:43
  • Q.4時に起きるためには何時に就寝されますか?1日1食は昼・夜どちらに摂るのでしょうか?
  • 01:10
  • Q.朝イチこそ考える系の仕事をするべき!みたいな記事もありますが、どう思われますか?
  • 00:31
  • Q.朝スッキリ起きるために何かこだわってやってるルーティーンなどありますか?
  • 00:45
  • Q.睡眠時間に決めはありますか?
  • 08:22
  • Q.ベッドの中でイメトレすると二度寝しちゃいそうです。防ぐ手立てはありますか?
  • 00:29
  • Q.朝から愚痴で始めるのは、やはりよくないですよね?
  • 19:29
  • Q.僕は登った山の頂上で満足してしまうタイプなんですが、次の山に登るモチベーションになる心がけはありますか?
  • 01:22
  • Q.夢の設定は、どのくらい具体的にするのがおすすめですか?

スライド資料

結果を出し続けている人が朝やること #2

2018年3月22日公開

60min.

この授業では、「具体的な朝の活用方法」を学んでいきます。
紹介されることの中から1つでも自分に合うと思うものを見つけ、授業の翌日から少しずつ実践していってください。
少しずつ着実に実践し、人生を思うようにコントロールする手法を身につけていきましょう。

  • オープニング
  • 00:30
  • 自己紹介
  • 01:18
  • アジェンダ
  • 01:38
  • 前回の復習
  • 00:09
  • 【皆さんへの質問】なぜ、朝のアファメーションが大事なのか?
  • 04:56
  • 仕事で効率よく結果を出す朝のワーク
  • 16:52
  • 運が良くなるワーク
  • 00:13
  • 【皆さんへの質問】理不尽なことが起きたり、他の人の言動に違和感を覚えた時にどのように対処していますか?
  • 23:23
  • 特別編
  • 00:08
  • 【皆さんへの質問】ピンチな時や不安な時、チャレンジングはことをする時、どのように不安な感情をコントロールしていますか?
  • 10:38
  • まとめ
  • 01:46
  • エンディング
  • Q.朝のワークのために前日の夜意識していることはありますか?前回の授業から朝だけ意識して実践しているのですが夜はゆったりしていていいのかなと思いまして。
  • 00:50
  • Q.どうしても不安に襲われる時の対処法ってありますか?
  • 00:35
  • Q.先生は普段リストの項目はいくつ作りますか?
  • 21:44
  • Q.こちらが挨拶しても返してくれない上司とかにはどうしたらいいですか?
  • 00:49
  • Q.自分から花に寄っていかなくていいんですか?
  • 00:48
  • Q.木だけでなく森をみえるようにするにはどうすれば良いですか?
  • 06:19
  • Q.想定内ではなく想定外が起こったらどうすれば良いですか?
  • 01:19
  • Q.不安を細かくして一つ一つ対処するというでしょうか?
  • 00:10
  • Q.怖くてどうしても見れないや考えれない時、どうしたらいいでしょうか?

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結果を出し続けている人が朝やること #3

2018年4月26日公開

60min.

この授業では、「具体的な朝の活用方法」を学んでいきます。
紹介されることの中から1つでも自分に合うと思うものを見つけ、授業の翌日から少しずつ実践していってください。
少しずつ着実に実践し、人生を思うようにコントロールする手法を身につけていきましょう。

スライド資料

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