寝る間を惜しんで仕事／勉強してませんか？
「日本人は眠らない…」というのはOECDの調査でも明らかになっています。韓国人に次いで世界で2番目に睡眠時間が短い日本人ですが、寝る間を惜しんで仕事に趣味にと取り組む日本人らしさがよく現れているとも言えます。
睡眠が不足して仕事の効率が落ちてしまっては意味がありませんし、睡眠時間を削ってでも取り組みたいほど大好きな趣味も睡眠不足が原因で体調を崩してしまっては元も子もありません。
本来、睡眠は「脳の休息」と「カラダのメンテナンス」にあるもの。正しい睡眠の知識を得て、仕事も趣味も、全力で取り組めるカラダを作っていきましょう。
お招きするのは睡眠・不眠の改善を知る情報サイト『フミナーズ』から大谷先生。眠りのプロフェッショナルに普段から気になっている眠りのことをどんどん質問して、疑問を解消していきましょう。
【講師プロフィール】
大谷修一
株式会社ねむログ／臨床検査技師
東京都練馬区出身。
2007年に帝人株式会社へ入社。帝人在宅医療株式会社へ出向し、臨床検査技師として睡眠障害に関わる診断器や治療器の導入サポートや学術業務に従事。
2016年に帝人株式会社デジタルヘルス事業推進班に配属。前職の知見を活かし、睡眠領域担当としてフミナーズの運営や休息ウェアラブルデバイスのマーケティングなど、株式会社ねむログの事業を担当。現在に至る。
【自分とみんなの「眠れな〜い！」をつなぐ フミナーズとは？】
睡眠の質を高める方法から、「眠れない」「眠い」「朝起きられない」といった睡眠課題の原因や改善方法など、自分らしく睡眠と付き合う方法をお届けしています。
