■医学的に正しい入浴法で効率よく疲労回復
本授業では、「お風呂研究」の第一人者である早坂先生から医学的に正しい入浴法を学びます。
何時に入るのがいいのか、入浴剤は効果があるのか、シャワーだけではだめなのか......など、
毎日入るお風呂、どうせ入るなら"効率よく"心や体の疲れが取れた方が良いですよね。もし、たった1℃変わるだけで、仕事のパフォーマンスが上がったら・・・。
授業で学んで、自己流の入浴法を見直しましょう。
▼早坂先生の著書
最高の入浴法~お風呂研究20年、3万人を調査した医師が考案（大和書房）
疲れている人、お風呂、温泉が好きな人
