【見逃し配信】ストレスの正体 不調のサイン

この授業では、受講生の皆さんに改めてご覧いただきたい授業の見逃し配信です。
他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ていただくことで、新しい気付きや学びが生まれるような場を目指します。
気になっていたのに生放送を見逃してしまった方はもちろん、新しくこの授業を知っていただいた方もぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんのでいただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。

この放送は2022年12月16日に放送された
ストレスの正体 不調のサイン
の見逃し配信です。※以下、生放送当時の授業概要です。

メンタル不調になる前に気付けるサインがあります。
ストレスの感じ方は人それぞれですが、ストレスの正体と、それを加速させてしまう「べき思考」について学びます。

■アジェンダ（予定）
①どんな症状があるか知る
②ストレスの種類を知る
③べき思考が増幅させていることを知る
④緩める方法を知る