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2026年4月30日公開
28 min
270回再生
本授業は、過去に放送された授業を、要点を押さえて30分で学べるよう再構成した「凝縮30minバージョン」です。 この授業...
2026年3月16日公開
60 min
4206回再生
〜悩みを、仕事として扱えるようになる〜 仕事を始めたばかりの頃は、 一つひとつの出来事が新しく、判断の基準もまだ育って...
2026年3月13日公開
34 min
2503回再生
この授業では、 自分では気づきにくい「過緊張」の正体を知り、 日常生活の中で物理的に心身を緩める方法を学びます。 昨今...
2026年3月9日公開
42 min
997回再生
管理職の皆さん、 「部下の顔色をうかがって厳しいことが言えない」 「場をなだめようとして自分ばかりが疲弊している」 と感...
2026年3月9日公開
41 min
1753回再生
職場の会議で 「こんなことを言ったら無能だと思われるかも」 「余計なことを言って波風を立てたくない」 と、自ら沈黙を選ん...
2026年2月19日公開
34 min
588回再生
この授業では、 「部下のメンタルヘルスケア」について、 AIを活用した新しい守り方を学びます。 部下が心身の健康を保ちな...
2026年2月13日公開
30 min
2215回再生
この授業では、 健康的な心身と人間関係を保つための 「怒らない自分のつくり方」を学びます。 現代社会ではデジタルデバイ...
2025年10月23日公開
30 min
2021回再生
なぜか心が落ち着かない。仕事や家庭に恵まれているのに、将来への不安が膨らんでしまう。 40代・50代に差し掛かると、多く...
2025年6月25日公開
30 min
6634回再生
いつの間にか自分を後回しにする癖が付いてしまっていませんか？ 現代社会は「やらなければならないこと」で溢れています。 ...
2025年5月20日公開
31 min
11133回再生
働き方が急速に変化する今、求められているのは、かつて以上に「自ら考え、行動できる人材」です。 「指示されたことを正確に...
2025年2月25日公開
30 min
2444回再生
「信頼していた同僚が転勤になった」「親しかった友人が引っ越してしまった」など、別れを経験すると、心にぽっかりと穴が空...
2025年2月10日公開
60 min
12206回再生
最近、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？ 昨今、リモートワークによる在宅時間の増加やコロナ後遺症などが原...
2025年1月30日公開
60 min
9129回再生
「SNSやネットを見る時間はあるのに、仕事で疲れて本は読めない。」 「いつの間にか好きなものへの情熱を失ってしまった。」...
2025年1月20日公開
60 min
7932回再生
最近、日本では「カスハラ（カスタマーハラスメント）」が深刻な社会問題として注目されています。 来年2025年4月には、全国...
2025年1月16日公開
60 min
1406回再生
SNSを見て、イライラやネガティブな気持ちになるのをやめましょう SNSを日常的に使う人が増えた一方で、日々批判や煽りの...
2024年12月23日公開
60 min
2130回再生
皆さんの中には、日々しんどい思いやつらい思いをしている方がいらっしゃるかもしれません。 そんな心を癒してくれるものの一...
2024年12月10日公開
30 min
2885回再生
この授業では電話をかけることに対する不安や恐怖を和らげるための5つのコツについて解説します。 アジェンダ（変更になる場...
2024年11月27日公開
60 min
8043回再生
「仕事のことを考えるだけで憂鬱になる」「気を遣いすぎて疲れてしまう」「夜になると不安で眠れない」 ──仕事でメンタルが...
2024年10月29日公開
60 min
2389回再生
「自分の印象を悪くしたくなくて、言いたいことが言えない」 「雰囲気を悪くしないように、無理して明るくふるまってしまう...
2024年10月8日公開
60 min
10072回再生
「今年こそ英語の勉強を頑張ろう」「今月こそSNSを始めよう」と意気込んでも、結局継続できずにすぐ諦めてしまい、何も結果が...
