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2025年6月25日公開
30 min
994回再生
いつの間にか自分を後回しにする癖が付いてしまっていませんか？ 現代社会は「やらなければならないこと」で溢れています。 ...
2025年5月20日公開
30 min
1875回再生
働き方が急速に変化する今、求められているのは、かつて以上に「自ら考え、行動できる人材」です。 「指示されたことを正確に...
2025年2月25日公開
30 min
1319回再生
「信頼していた同僚が転勤になった」「親しかった友人が引っ越してしまった」など、別れを経験すると、心にぽっかりと穴が空...
2025年2月10日公開
60 min
8106回再生
最近、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？ 昨今、リモートワークによる在宅時間の増加やコロナ後遺症などが原...
2025年1月30日公開
60 min
6080回再生
「SNSやネットを見る時間はあるのに、仕事で疲れて本は読めない。」 「いつの間にか好きなものへの情熱を失ってしまった。」...
2025年1月20日公開
60 min
4301回再生
最近、日本では「カスハラ（カスタマーハラスメント）」が深刻な社会問題として注目されています。 来年2025年4月には、全国...
2025年1月16日公開
60 min
960回再生
SNSを見て、イライラやネガティブな気持ちになるのをやめましょう SNSを日常的に使う人が増えた一方で、日々批判や煽りの...
2024年12月23日公開
60 min
1281回再生
皆さんの中には、日々しんどい思いやつらい思いをしている方がいらっしゃるかもしれません。 そんな心を癒してくれるものの一...
2024年12月10日公開
30 min
1581回再生
この授業では電話をかけることに対する不安や恐怖を和らげるための5つのコツについて解説します。 アジェンダ（変更になる場...
2024年11月27日公開
60 min
5081回再生
「仕事のことを考えるだけで憂鬱になる」「気を遣いすぎて疲れてしまう」「夜になると不安で眠れない」 ──仕事でメンタルが...
2024年10月29日公開
60 min
1801回再生
「自分の印象を悪くしたくなくて、言いたいことが言えない」 「雰囲気を悪くしないように、無理して明るくふるまってしまう...
2024年10月8日公開
60 min
7931回再生
「今年こそ英語の勉強を頑張ろう」「今月こそSNSを始めよう」と意気込んでも、結局継続できずにすぐ諦めてしまい、何も結果が...
2024年9月3日公開
60 min
7199回再生
皆さんは、日々働く中でストレスを抱え込んでしまうことはないですか？ 人間関係やキャリアの不安、業務の多さなど、さまざ...
2024年8月26日公開
45 min
5069回再生
心理言語学の専門家・堀田秀吾先生による、科学的な研究に裏打ちされた「もうムリ…！！！」な時の乗り越え方を紹介する授業で...
2024年7月23日公開
45 min
6053回再生
心理言語学の専門家・堀田秀吾先生による、科学的な研究に裏打ちされた「人間関係を改善する方法」を紹介する授業です。 な...
2024年6月20日公開
60 min
3401回再生
精神的に疲れた。仕事がしんどい。人間関係に疲れた。 酸素が足りてないように感じる。腰が痛い。首が疲れた。 など、心や...
2024年6月18日公開
60 min
5720回再生
この授業では仕事のストレスを気分転換でリフレッシュする方法について解説します。 アジェンダ（変更になる場合があります...
2024年4月2日公開
60 min
1564回再生
日常生活でSNSに振り回されたり、他人との幸福を比較して苦しみ、疲れることはありませんか？ また、幸せを感じても一時的で...
2024年3月22日公開
60 min
3335回再生
この授業では、心地よい空間づくりが、心の健康状態に与える影響を学びます。 忙しいとつい後回しになりがちな部屋づくりに...
2024年3月18日公開
60 min
4684回再生
この授業では細かいことで気疲れしてしまう方に、それが本当に気にする価値のあることなのかを見極めるコツについて解説しま...
