仕事のストレスをリフレッシュ

この授業では仕事のストレスを気分転換でリフレッシュする方法について解説します。

アジェンダ（変更になる場合があります）
・有効なリフレッシュ方法
・職場におけるストレスの解消法
・避けたいストレス解消法

講師紹介

大野 萌子

（一社）日本メンタルアップ支援機構／カウンセラー

一般社団法人日本メンタルアップ支援機構（メンタルアップマネージャ®資格認定機関）代表理事。 法政大学卒。 公認心理師、産業カウンセラー、２級キャリアコンサルティング技能士。 企業内カウンセラーとしての長年の現場経験を生かした、人間関係改善スキルを得意とする。 コミュニケーション・ハラスメント・メンタルヘルスに関連する行動変容に直結する研修・講演を、防衛省をはじめ、大手企業等で6万人以上に行う。 また、だれでも参加できる「生きやすい人間関係を創る」コミュニケーションスキルを１日で学べる「メンタルアップマネジメント講座」を開催している。 著書は、シリーズ51万部を突破した『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』（サンマーク出版）ほか18冊。メディア出演・監修多数。 東洋経済オンラインにて２０１９ロングランヒット賞を受賞。