悩みのタイプ別 ストレス対処法

授業紹介コメント

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  先生

  芳賀 彩花

  皆さん、こんにちは！
  
  今回は、「働く人のメンタルを守る」ことをテーマに、現代の職場でよくあるストレスや人間関係の問題にどう向き合っていくかをお話しします。私は約10年間、経営コンサルタントとして働いてきましたが、その中で「心の健康」や「レジリエンス（精神的回復力）」が仕事のやる気や成果にどれほど影響を与えるかを強く感じてきました。これまで、認知行動療法やコーチングといった科学的な知見に基づいて、ストレスのサインに気づき、早めに対処する方法を模索してきました（弊社では法人向けサービスとして提供しています）。
  
  ウェビナーでは、上司からのプレッシャーや価値観の違い、キャリアに対する漠然とした不安など、皆さんが日常で感じるかもしれない問題について、どう対応するかを具体的にお話しします。科学的なアプローチに基づいた、タイプ別の対処法を知ることで、ストレスをため込まずに、健康なメンタルを保つためのヒントをお届けできればと思います。
  
  ぜひ、リラックスして参加していただき、何か一つでも「これだ！」と思えるものを見つけて帰ってくださいね。