「嫌われるのが怖い」と思ってしまいますがどうしたらいいですか？
「自分の印象を悪くしたくなくて、言いたいことが言えない」
「雰囲気を悪くしないように、無理して明るくふるまってしまう」
「誰にでも良い顔をして、自分は八方美人だなって感じる」
皆さんは、「嫌われたくないな」って思ったことはありますか？
「みんなに好かれるのは無理」とよく言われますが、それでも誰かに嫌われるのが怖い、みんなに良い印象を持ってもらいたいと思ってしまう..でもその結果、言いたいことが言えず、いつも他人の顔色を伺って、苦しくなってしまうことってないですか？
そこで、この授業では、禅の視点から「嫌われたくない」という気持ちにどう向き合うかを、禅の教えでおなじみの河口 智賢先生と一緒に学びます。
授業では瞑想の時間もありますので是非リラックスしてお楽しみください。
【アジェンダ（予定）】
1.なぜ嫌われたくないって思ってしまうのかを禅の観点から学ぶ
2.嫌われたくないへの向き合い方（3つのケーススタディ）
-上司から嫌われたくなくて不自然な作り笑いをしてしまう
-部下に注意をしないといけないけど、嫌われたくなくて上手く伝えられない
-相手に良い印象を与えたくて、相手に気を遣ってしまい疲れる
3.瞑想
【ターゲット】
・「嫌われるの嫌」「嫌われたくない」「嫌われるの怖い」と思っている方
【授業ゴール】
・嫌われるのが怖いと思ってしまう心に振り回されずに生きていける自分になる
・（しかし一方で）「嫌われるのが怖い」と思ってしまう自分も受け入れられる自分になる
次回
