メンタルは弱いままで大丈夫！
「仕事のことを考えるだけで憂鬱になる」「気を遣いすぎて疲れてしまう」「夜になると不安で眠れない」
──仕事でメンタルが疲れてしまう場面、ありますよね。
この授業では、書籍『弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください!』をもとに、「メンタルを強くする」のではなく、「今の自分のままで穏やかに生きる力」を身につける方法を学びます。メンタルの強化ではなく、ありのままの自分で仕事をうまく進める方法を一緒に考えていきましょう。
【授業アジェンダ】（予定）
1. 感情マネージメントの基本原理
2. 仕事のことを考えるだけで憂うつ
3. 相手がどう思うか気を遣い過ぎる
4. ポジティブになれない自分がイヤ
5. 夜になると不安が強くなってくる
【ターゲット】
仕事で憂鬱な感情を抱いてしまう方
【授業ゴール】
多くの方が抱えそうな悩みをいくつか紹介し、それらに対してどう向き合っていけばよいかが分かる
【書籍】
弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください!
【その他】
オフィシャルサイト：https://tomoyakatada.com/
