SNSで“イライラする”のをやめるコツ

SNSで“イライラする”のをやめるコツ

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コース概要

 

最近、SNSを見ながらイライラしていませんか？

 

昨今、SNSに企業や個人の悪口を書き込む行為が広まり、大きな社会問題になっています。

暗いニュースやゴシップなどがSNSで拡散され、それらの投稿を見て「イライラ」したり、炎上している投稿を煽る人の言葉に影響され、同じような感情を抱いてしまった経験はありませんか？

 

なぜ、他人の投稿の言葉で感情が振り回されてしまうのでしょうか。

 

この授業では、SNSにイライラしてしまう人の心の仕組みと、言葉に惑わされないための心得について、プロカウンセラーのみき いちたろう先生に解説していただきます。

 

【受講対象者】

・時間があるとついSNSを開いてしまう人

・SNSをやめる予定はないが、不快になる瞬間が多い人

・SNS疲れを感じている人

 

【授業のゴール】

・SNSを通じて起きやすい心理的な感情の動きや、ストレスを受け取ってしまう、あるいは攻撃性が高まってしまう心の仕組みを理解し、対処法を身につける。

 

 

みき いちたろう先生 著書：『プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術』

担当の先生

みき いちたろう

みき いちたろう

公認心理師

三木 一太朗。 大阪大学文学部卒、大阪大学大学院文学研究科修士課程修了。在学時よりカウンセリングに携わる。大学院修了後、大手電機メーカー、応用社会心理学研究所、大阪心理教育センターを経て、ブリーフセラピー・カウンセリング・センター（B.C.C.）を設立。トラウマ、愛着障害、吃音などのケアを専門にカウンセリングを提供している。著書に『プロカウンセラーが教える 他人の言葉をスルーする技術』（フォレスト出版）、『発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体』（ディスカヴァー携書）がある。雑誌（anan、プレジデント等）、テレビ（フジテレビ等）などメディア掲載・出演も多く、『科捜研の女』などテレビドラマの制作協力（監修）も行なっている。