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2024年3月18日公開
4684回再生
仕事において感じる細かいことでストレスを溜めてしまう方が増えています。 自分のケアをしないで無理をしてしまい体調を壊し...
2024年3月1日公開
3219回再生
「もう少しお金があったら幸せになれるのに・・・」 誰しも一度は、そんなことを考えたことがあるのではないでしょうか。 ...
2024年2月7日公開
9196回再生
最近はつい仕事をがんばり過ぎてしまう方が増えています。 自分のケアをしないで無理をしてしまい体調を壊してしまう方も少な...
2024年1月17日公開
7762回再生
「もっと自分を愛そう」「自己肯定感を高めよう」 そんな言葉が当たり前に聞かれるようになって、はや数年が経ちました。 ...
2023年12月15日公開
19659回再生
「言霊」という言葉があるように、自分の心の構成要素である「言葉」を習慣的に変えていくことが、メンタルの”免疫力”向上に...
2023年11月27日公開
18210回再生
ちょっとだけ言い返せるようになろう 言われっぱなしで心が疲れたことはありませんか。 本授業を通して、攻撃的な相手に上...
2023年11月14日公開
20303回再生
国民病と言われるほど、肩こりや頭痛の症状を訴える人が多い日本ですが、自ら進んで姿勢改善に取り組む人は多くありません。 ...
2023年10月19日公開
18877回再生
日常生活で見逃しがちなストレス要因は、コロナ禍を経てさらに増加しました。 例えば、満員電車で人が密集することや、人前...
2023年9月24日公開
9033回再生
孤独と向き合い自分の存在価値に気付こう 孤独の心に押しつぶされそうになったり、孤独を紛らわすが結局は虚しさだけが...
2023年9月19日公開
19514回再生
強靭なメンタルを持っていなくても、常に安定的に頑張れなくても、 自分の原動力を知ることで、前に進むための心を整えるこ...
2023年9月15日公開
30162回再生
「逃げられない」のではなく、「逃げない」選択を無意識にしている。 ストレスを抱えていても、つい「大丈夫」と自分に言い...
2023年9月8日公開
3137回再生
ライフステージごとの身体の変化に備える 年代ごとに訪れる女性の身体の変化とその対策について、第3回に分けて解説していき...
2023年7月31日公開
11949回再生
みなさんは「社会関係資本（ソーシャル・キャピタル）」という言葉とその概念をご存知でしょうか？ この言葉の意味は、とても...
2023年7月21日公開
24366回再生
マイナス感情を自分の武器にしよう 「嫌な気持ちに振り回されてしまう」「モヤモヤした気持ちから抜け出せない」そんな経...
2023年7月20日公開
16676回再生
この授業は、誰もが抱えている「ストレス」の原因とそのしくみを知り、解消するための方法を学ぶ授業です。 「ちょっとし...
2023年7月19日公開
15470回再生
「職場に苦手な人がいて出社するのがイヤだ」 「部下に注意するのが苦手でストレスを感じる」 「業務の責任やプレッシャーが...
2023年5月22日公開
10186回再生
ついついネガティブ思考になりがち 嫌なことがあるとなかなか切り替えられないという経験はありませんか？ 今回の授業で...
