こころのメカニズムと対処法

この授業は、現代社会で誰もが避けては通れない「ストレス」について、どう向き合っていけばいいのかを学ぶ授業です。

心の健康を保つためにはどう考えて、何をすると良いのか？

自分のストレスがどこから来ているのか？

そんな悩みの解決方法を、早稲田メンタルクリニック院長であり、精神科医YouTuberとしても活動されている益田先生に教えてもらいます。

また、授業では皆さんからのストレスに関するお悩みも募集しています。

授業中、ストレスに関して聞いてみたいことや抱えている悩みなどありましたら、コメント欄から気軽に投稿してください。